壹個焦慮癥患者，跟他治療55次就好了，焦慮和恐懼都消失了。我覺得妳的自責很重。用王超老師的話來說，妳心裏有很多標準，然後按照這些標準去生活，否則就是在懲罰自己。少照顧自己。王超老師是哈爾濱市心理學會副會長，哈爾濱市催眠師協會會長。去找他。費用可能有點貴，但是好才是最重要的。妳可以在網上看到他的信息，www.psychina.com。