蘇托活動，即素質拓展訓練，是壹種以強身健體、鍛煉身體為主要目的的綜合性素質教育。它以運動為依托，以訓練為途徑，以感知為目的。相對於傳統的知識培訓和技能培訓，少了說教和灌輸，多了運動中的體驗和感悟。
良好的團隊精神和積極的人生態度是現代人應該具備的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，只有在這種人格力量的支配下，人類的智慧和技能才能大放異彩，素質開發應運而生。