上班經常熬夜是不可避免的。我來問壹下如何避免高血壓，保持正常？

熬夜很痛苦。我熬了兩年通宵，實在受不了，就換了地方。如果妳想熬夜，妳最好多吃些有營養的食物，比如牛奶和谷類。熬夜之後，註意睡眠。熬夜導致身體機能失調，人容易瘦下來。通常，他們吃更多清淡和有營養的食物。不要多吃辣，不然熬夜後滿臉額頭都是痘痘。