2.沒事去超市。喜歡零食就進去拎個包出來。
吃完記得在電視或電腦前吃瓜子、核桃、栗子。這些東西熱量和脂肪都很高。還能補腦。
吃完不要動，在沙發上坐壹會兒。沒上大學的時候，早上六點半到兩點還坐著不動。絕對有助於腿變粗。
5.喝飲料不要喝茶飲料和礦泉水，只喝碳酸飲料。
6.看到冰淇淋壹定不能手軟。
7.實際上。。。胖和瘦是很多身體問題。。。