？1，用眼久了，可以看看窗外的綠植，看得越遠越好。
？2、眼保健操能有效預防和緩解眼睛的幹澀和酸痛。
？3.必要時可滴不含防腐劑的人工淚液緩解幹眼癥。
？4、註意營養，可以多吃對視力有好處的蔬菜和水果，比如胡蘿蔔、藍莓等。
？5.溫暖幹凈的毛巾熱敷還可以緩解眼部疲勞和不適。
希望能幫到妳！