《大學生心理健康教育的思考》
摘 要：本文通過大學生在適應環境、人際關系、生活挫折、自我認知等方面存在的心理矛盾沖突進行分析，強調加強大學生心理健康教育勢在必行，同時提出了對大學生進行心理健康教育的切實可行的措施，以求對培養大學生良好的心理素質起到積極的作用。
關鍵詞：大學生;心理健康;教育工作
當前，人們的經濟生活、價值觀念、思維方式、人際關系等發生了很大變化，人們的心理狀態自然會受到很大影響。尤其是在市場經濟條件下，對人才提出的要求更高，使大學生難免會產生壹些心理問題，如人際關系障礙、性格障礙、性意識困惑等。正確分析大學生的心理狀況，加強大學生心理健康教育，指導他們保持身心健康，預防各種心理疾病，勢在必行。
壹、大學生心理問題不容忽視
大學生正處在人生成長的關鍵時期。心理發展不平衡，情緒不穩定，加之面臨壹些現實問題，心理矛盾沖突時有發生。
1.難以適應環境
求學環境發生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，面對新的學習、生活方式，壹些學生出現了獨立與依賴的矛盾。在新的環境中，面臨理想與現實的反差，會產生憂慮、郁悶、恐懼等負性情緒。
2.自我認知失調
在中學是學習尖子，老師表揚，家長誇獎，同學羨慕，常常處在快樂的氛圍中。但到了大學，人才薈萃，高手如林，有些學生學習方法不適應，失去了原來的學習尖子地位，自尊心嚴重受挫，易產生自我否定思想。
3.人際關系障礙
人際關系已成為當代大學生的壹個敏感的問題，不少人常常處於矛盾之中。壹方面不願敞開心扉，自我封閉;另壹方面，又迫切希望社交，得到友誼，顯示自己的力量。溝通不良、有性格缺陷的大學生可能就此產生難以解除的矛盾。環境的變化、社會思潮的影響、人們交往方式的變化，又加深了這壹矛盾。
4.生活上的挫折
壹些偶然的因素引起的生活挫折，容易影響他們情緒的穩定，諸如失戀、家庭的重大變故、經濟困難等。由於多數大學生之前較少遭到過嚴重的挫折，更缺乏壹定的抗挫折能力，壹旦遇到挫折就束手無策，耐受性差，從而造成他們焦慮、痛苦失望、逆反等不良心理。
5.擇業的難題
隨著改革的不斷深入，為大學生帶來了更多的擇業機遇和自由度，同時也增加了擇業難度，加重了大學生的心理壓力。對於少數大學生來說，甚至畢業就意味著失業，這對心理承受力較差，心理適應力較弱的大學畢業生來說，是難以接受的。這就加重了他們的恐懼、焦慮、煩躁心理。
二、大學生心理困惑原因分析
以上心理問題，究其原因，既有社會因素、家庭因素，也有學校因素和自身因素。
社會因素主要是由於市場經濟引入的競爭機制，使壹些意誌薄弱的學生面對挑戰時，壹遇到挫折，便抱有消極心態;同時，社會上出現的拜金主義、享樂主義也侵蝕著壹些大學生的心靈，對政治不感興趣、冷漠馬列主義、***產主義理想和信念、道德出現滑坡等。
家庭環境也是壹個重要因素。父母管教嚴格的大學生易表現出敵對、羞怯、自卑等心理。父母過分溺愛、保護的大學生，依賴性強，遇事退縮，以自我為中心等。父母對其行為放任的大學生多自由散漫，缺乏社會經驗，等等。
學校因素主要有：壹是環境、地理位置的改變，進入大學後，陌生的環境，陌生的地域，遇到實際困難易喚起他們的思鄉情緒。二是教育理念的影響。有的學校強調知識教育、專業教育，不重視學生全面素質的培養，淡化了他們參與各種有益社會活動的意識。三是人際關系氛圍的影響。和諧的人際關系可使人們心情舒暢，生活愉快。緊張的人際關系就會使人產生不愉快、煩惱、痛苦的情緒體驗。四是不良文化風氣滋生了不健康現象。如追星、追時髦、醉心於牌桌酒樓或流連於花前月下等。
自身因素主要包括不能正確評價自己和他人、不能正確地自我選擇和自我發展，並影響與他人的交往;性的成熟帶來性心理的變化，由於經驗不足，閱歷太淺，理智性差，容易出現感情與榮譽之間強烈的心理失調等問題。
三、預防和解決心理問題的主要途徑
目前，預防和解決大學生心理問題的主要途徑有：
1.掌握必要的心理學知識，預防心理疾病
大學生心理素質的提高離不開心理學知識的學習，系統地學習心理學知識，了解自身心理發展變化的規律與特點，學會心理保健的方法，自覺調節控制情緒。讓心理學走進廣大大學生們的課堂，多開設壹些和大學生息息相關的心理課程，如?社會心理學?、?發展心理學?等，使大學生心理調節能力和抗挫折能力得到增強。
2.加強心理咨詢工作，改進心理咨詢服務
學校心理咨詢工作是增進學生心理健康，防治心理疾病，優化心理素質的重要途徑。壹是領導要重視。保證機構、編制、經費、場所等。二是要提高心理咨詢工作人員的素質。對於思想政治工作的人員，要補充心理學方面的知識和技能;對於從事心理學方面工作的人員要補充思想政治工作方面的知識。三是開展適應性咨詢。開辟壹些心理咨詢的宣傳欄，舉辦心理衛生知識講座。通過設立心理咨詢信箱，開通熱線電話，組織心理測試，開展交流，舉辦講座等多種形式來推動。
3.重視校園文化建設，營造良好的心理社會氛圍
營造文明健康的校園文化氛圍，是培養大學生健康心理的重要內容之壹。校園文化有利於形成健康向上的氛圍，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。通過開展豐富多彩的文化活動，培養學生樂觀向上的生活態度。積極培育心理文化、優良的校風、學風，優化大學生的心理品質，凈化大學生心靈，陶冶大學生的道德情操，提高自身的道德境界。
4.堅持心理健康教育與思想政治教育相結合
心理健康教育和思想政治教育都屬於育人的工作，二者既有聯系，又有差異。心理健康教育側重於增進個人的身心健康，思想政治教育側重培養學生的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀。因此，必須把握各自的側重點，將二者有機結合起來。遵循大學生思想認識發展的規律和心理健康發展的規律，運用心理康復的手段消除學生的心理障礙，同時加上思想引導，克服壹些不健康心理和偏激觀點，把心理疏導和思想教育結合起來，提高學生心理健康的水平。
參考文獻：
[1]倪海.大學生心理健康教育[M].成都：西南財經大學出版社，2008