2.放下固有的想法，隨時以積極的心態面對每天面對的人和事。在這裏，我想和大家分享壹個故事:壹個老和尚和壹個小和尚在廣場上旅行時遇到了壹條河，看到壹個女人試圖過河，但她不敢過河。老和尚主動背著女子過河，然後放下女子，和小和尚繼續趕路。小和尚忍不住壹路嘟囔:“師父怎麽了？敢背著女人過河？”壹路走壹路想，我終於忍不住了，說:“師傅，妳違規了嗎？怎麽背著女人？”老和尚嘆了口氣:“我已經放下了，可妳還是放不下！”“這個故事講述了真相，而“放手”這個詞簡單易懂。它是輕描淡寫的，但它包含了恐懼。它想提升理性，又想壓制理性。只有用心去理解它，妳才能理解“色即是空，空即是色”的境界，才能擺脫生死的枷鎖和痛苦的糾纏。托托·富勒說:“記憶就像錢包。如果妳放得太多，它就合不上了，裏面的東西都會掉出來。“如果壹個人總是糾結於名利，他怎麽可能輕松呢？當妳總是被委屈所困時，妳怎麽會快樂呢？總是被流言蜚語打擾，清風明月在哪裏？只有放下壹些過去，遠離名利的誘惑，避開愛恨情仇的困擾，對謠言的入侵無動於衷，才能給靈魂騰出空間，放更多的驚喜和觸動。
3.放開妳的年齡。與人交流取決於受訪者。老師和學生交談。如果他們想走進學生的內心，他們必須像兄弟姐妹壹樣交流。父母在和孩子交談時壹定不要說:我吃的鹽比妳吃的飯還多；如果我走過的橋比妳走過的橋多，那就放開我的年齡和與孩子相處的頻率。
4.突破，打破妳自己固有行為的習慣，要求自己每天朝著妳的目標改變壹點壞習慣。