當今社會日新月異，對人們的工作挑戰越來越大，我們面臨的壓力也越來越大。如何成為壹名深度工作者並最大限度地發揮自己的能力？通過閱讀卡爾·紐波特的深度作品，我們可以找到壹些答案來指導我們的工作方法。
如何在新的經濟形勢下成為贏家，作者提到有兩個核心能力是關鍵。
深度工作的重要性
1.深度工作幫助妳快速掌握困難的事情。
如果妳可以輕松地做深層次的工作，妳就可以輕松地掌握日益復雜的系統和技能，這是我們在經濟生活中取得成功所必需的。如果妳仍然是壹個很難做深入工作的人，那麽如果妳想面對無處不在的幹擾，就不要指望輕松掌握這些系統和技能。
2.深度工作有助於實現精英輸出。
高質量的工作產出=時間×專註度
工作時，專註度會達到最高，單位時間內的工作產出也會最大化。
是什麽阻礙了我們做深入的工作？
最小阻力原理
最小阻力原則:在工作環境中，如果各種行為對底線的影響沒有明確的反饋，我們會傾向於采用此刻最簡單的行為。
最小阻力原理受到測量黑洞的保護，很少有人研究它。由這壹原則主導的工作文化消除了我們對保持專註和計劃的短期擔憂，但犧牲了長期滿意度和實際價值產出。
忙碌意味著生產能力。
忙碌作為生產力的代理:在工作中，當沒有明確的生產力和價值指標時，許多知識工作者將使用工業時代的生產力指標以可視化的方式完成許多事情。
對互聯網的崇拜
“在微信、微博、網絡遊戲、直播、淘寶時代...各種在線社交、娛樂和購物，我們必須冷靜下來反思:互聯網是我們的工具，還是已經控制和分割了我們的精力和時間，導致我們壹步步走向淺淺的深淵。”我們應該學會控制互聯網，而不是被它控制。學會從分心中抽離出來，將更多的精力轉移到深度工作上。
深度工作是有意義的。
深刻的生活不僅能讓妳在經濟上受益，還能讓妳充實。
①從神經學的角度來看。
在工作中，增加深度工作時間可以有效地影響人腦的復雜機器。許多不同的神經學理論表明，這種影響將使妳對工作和生活的意義和滿意度最大化。
②從心理學角度來看。
心流狀態可以產生快感，而深度工作是壹種非常適合產生心流狀態的活動。
（3）從哲學角度來看
在信息時代的大多數技術工作中都有類似的潛在創造力。
無論妳從事什麽職業，妳的工作就像壹門手藝。如果妳能仔細打磨妳的技能，尊重它們並謹慎應用它們，妳就能像壹個熟練的工匠壹樣在日常職業生活中創造意義。
深入工作的四項原則
1.工作應該深化
深度工作的四大哲學:
修道哲學的深度工作時間表，這種哲學的實踐者通過放棄膚淺的工作來實現深度工作的最大化。
雙峰哲學的深入工作時間表，它要求妳將個人時間分成兩部分，利用壹段確定的時間進行深入追求，並在其余時間做其他所有事情。在深層時間裏，雙峰工人將像苦行僧壹樣工作——追求高強度和不受幹擾的專註。在淺薄的時間裏，專註不是首要目標。深度和打開時間的這種劃分可以在多個時間級別上實現。
節奏哲學的深入工作時間表，節奏調度程序通過堅定的慣例支持深入工作，確保某些工作可以定期完成，並經常在壹年中積累更多的深入工作時間。
新聞哲學深度工作日程。這種哲學的實踐者只要有閑暇就可以切換到深度工作模式。
接受無聊
遠離社交媒體
擺脫淺薄
淺層工作是指:認知要求較低的事務性工作往往是在幹擾條件下進行的。這種工作通常不會為世界創造多少新價值，而且很容易復制。
這裏的“放棄膚淺”並不是指完全放棄膚淺的工作。表面工作是不可避免的，我們必須限制它，使它不影響我們充分開展深入工作的能力。
這本書讓我們重新審視我們習以為常的工作習慣。很多時候，我們的工作狀態並不是最好的，但我們沒有意識到這壹點，或者我們意識到了這壹點，但我們周圍的每個人都處於這種狀態中，我們正在逐漸習慣這種狀態。這種狀態就像溫水煮青蛙。通過閱讀這本書，我們可以看到有多少大師在工作，有很多地方我們可以向他們學習。本書還提出了具體而翔實的方法來指導我們如何開展深入的工作。深度工作可以幫助我們充分利用大腦，創造難以復制的價值，並停止陷入低效的忙碌中，從而成為職場中不可替代的人。