涼茶不是茶。
所謂涼茶，實際上是由寒涼的中草藥制成的“中草藥湯劑”，可以消除人體內熱。雖然它也被稱為“茶”，但它與傳統的普通茶並不完全相同。由茶葉沖泡的傳統茶含有咖啡因，可以使人興奮和提神。人們飲用後可以暫時消除疲勞，提高工作效率。晚上喝濃茶讓人難以入睡。
涼茶不具備這些特征。喜歡喝茶的人不能用涼茶代茶飲，否則達不到預期的效果。普通茶葉中含有大量鞣質，可與許多藥物成分相互作用，影響藥物的吸收，因此壹般不可能用茶水服用藥物；涼茶與其他藥物之間的相互作用主要取決於其中所含的不同中草藥成分。涼茶的主要作用是消暑祛火，普通茶的作用遠不及涼茶。因此，喜歡或需要喝涼茶的人不能用普通茶代替涼茶。
不是每個人都能喝涼茶。
因為涼茶中含有大量的寒性中藥材，既然有“藥味”，就會有壹定的禁忌癥，所以並不適合所有人飲用。
1.陽虛的人:這類人大多是經常坐辦公室的白領。其癥狀表現為怕冷、四肢冰冷、面色蒼白、大便溏薄、小便長。這些人喝涼茶無異於“雪上加霜”，加重陽虛癥狀。
2.脾胃虛弱的人:服用涼茶會傷害脾胃，使本就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃受損更嚴重，正氣受損，免疫力下降會導致許多其他疾病。
3.月經期和產褥期的女性:女性在月經期和產後身體極度虛弱，對冷熱的刺激特別敏感。如果因為天氣炎熱而無節制地喝涼茶，雖然可以感覺到胃裏暫時的涼爽，但這些藥物被吸收到血液中後，寒冷的刺激會使血液流動緩慢甚至形成瘀血，引起痛經、月經不調、月經量減少，甚至嚴重的出血和閉經。
4.兒童和老人:兒童是純陽，他們特別容易生氣。但是，喝涼茶並不是防止孩子上火的好方法，因為孩子的脾胃調節功能還處於建立和完善階段，而外來藥物的寒冷刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用於脾胃而影響消化和吸收，導致腹痛和腹瀉。由於陽氣減弱，器官功能下降，老年人也會因涼茶的刺激而出現消化系統疾病和壹系列陽虛癥狀。