答：這種情況可能有幾種原因，分析如下：
1、過度關註。對壹件事情投入過度的感情、金錢、行動，導致不能看到全局，將局部擴大為全局，就容易患得患失。以為在壹件事上的得失決定了全局的得失。而結果並不符合預期。常此以往，就覺得事事都不敢投入，事事都累心，想逃避這種痛苦，生起厭離心。
2、雜念太多。目標太多太分散，考慮得過多，預案太多，表太多。表太多什麽意思？妳看戰爭片裏開完軍事會議眾將領要對壹下表，為了在行動上保持步調壹致。如果妳心中的表太多，也得給它們對壹下時間。表越多越不準，妳要麽只保留壹塊表，其它的都扔掉。
3、猶豫不決。目標再多，只要分出先後順序，果斷行動，也不至於亂心。只要理出順序，雜念也能變成壹念。壹念就是正念。如果總是在考量、比較，下不了決心，走三步停壹停再觀望觀望，就會越來越失去專註力。心情浮躁，變得焦慮。
4、能量耗竭。雖然什麽事情也沒發生，但在妳的心裏壹直也沒閑著，就像打著了發動機不踩油門也耗汽油。汽油耗沒了，人就沒精力了。精力不濟時，就鎖不住神了，鎖不住神，人就失眠了。睡覺也是需要能量的哦。
解決：
最直接的手段就是縮減目標，明確需要，同時保持全局觀。其次是馬上行動，減少思考。最後生活規律，保證充沛的精力。
至於如何縮減目標，有兩個方向：壹是把所有目標寫下來，依次排序排查。二是把所有目標扔在壹邊，靜下心來問自己現在需要什麽，多拷問內心，讓內心的良知告訴妳。這可能需要暫時離開目前的環境壹段時間，或者在現有條件下尋求專業人士幫助渡過。（神意通達）