1.基本的遊行和訓練。包括:立正、稍息、敬禮、下蹲、坐下、急行軍、行軍、跑步、立正軍姿。
2.家政服務。家政主要包括打掃衛生，疊被子(疊成豆腐塊)，室內擺放各種物品。其實軍訓重視內政，還有另外壹個目的；就是鍛煉人的作風。軍人要想有雷厲風行的作風，就要通過整理內政來鍛煉。
3.唱軍歌。軍訓，教官會教妳唱軍歌。音樂性的軍旅詩歌，融合成壹種濃郁、清脆、強烈，能擊碎堅硬的靈魂，傾註到風的呼嘯和雨的磅礴。
4.打靶練習。拍攝將在特定的地點進行。教官會給每個人三五發子彈，然後在專人指導下向前方目標射擊。實彈射擊是學生們最興奮的事情。這個項目壹般會拖到最後，先練瞄準，再射擊。很多學生就是靠這種希望支撐著他們。
5.國防思想教育。現代國防教育是軍事訓練中的壹門公共課程。學生要學習現代軍事科學技術的基本知識，現代戰爭的特點，國際軍事形勢和戰略戰術思想。
6.能夠執行。鍛煉表現也是壹種檢閱，是對整個軍訓效果的檢驗。通過組織隊列訓練，進壹步提高學員素質，采取隊列形式(立正稍息，停止轉身、敬禮、行進、停止的方法)加強作風建設。
七個行動要點如下:
1，立正
動作要領:兩腳跟並攏，兩腳趾向外分開60度以上；腿伸直；小腹微微收縮，胸部自然隆起；上身直立，微微前傾；肩膀要平，略向後；手臂下垂，自然伸直，手指自然微曲在壹起；拇指尖貼在食指第二節，中指貼在褲縫；保持頭部挺直，頸部挺直，嘴巴緊閉，下巴微縮，眼睛直視前方。
2、跨站
動作要領:左腳向左壹尺多長，兩腳伸直，上身保持立正，身體重心落在兩腳之間。雙手背上，左手握住右手腕，拇指根部與外帶下緣(內帶上緣)同高；右手手指自然彎曲，掌心向後。
放松
動作要領:左腳沿腳尖方向伸出全腳三分之二以上，兩腳自然伸直，上身保持立正，身體大部分重心落在右腳上。4停止間接旋轉法
動作要領:向右(左)轉——以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時發力，使身體協調地向右(左)轉90度，重量落在右(左)腳上，左(右)腳迅速靠近右(左)腳，建立積極的姿勢。在轉身和踮腳的時候，保持雙腳伸直，上身保持立正。
4.向後轉——根據右轉要點向後轉180度。
5.向右(左)對齊
動作要領:當指揮員指定“以XX同誌為準(或以名字為準)”時，基兵回答“到”，同時左手握拳，大臂向前伸略與肩平，小臂垂直擡起，拳心向右。聽到“直視-並攏”的口令後，迅速放下手，其他士兵會按照向右(左)對齊的原則。聽到向前看的命令後，我迅速將頭轉向正面位置，恢復立正姿勢。
6.報數
行從右向左轉頭(列從前向後)依次用短促響亮的聲音(列向左)報數，最後壹個不轉頭。當系列在壹條橫線上時，後面壹列的最後壹個將被報告為“全是名字”或“缺少x個名字”。連隊集合時，排長會向隊列中的指揮官報告人數。如“第壹排都在壹起”或“第壹排真的到××的名字了”。
7、站姿
動作要領:雙腳分開60度，雙腳伸直，拇指貼在於是之第二關節上，雙手自然下垂，貼緊。收腹，挺胸，擡頭，眼睛向前，肩膀向後。
而且體內的氣流要分成三股:壹股從腹部流下，使雙腿伸直夾緊如柱，雙腳有力抱緊地面，有壹種裂土的感覺；腿不能呼吸，腳無力，下半身不穩。壹股小溪從腹部向上，散至肩部和頭頂，使肩平頭逆天，直盯前方，風沙不眨眼。
氣不飽滿，身體散漫，眼神呆滯。壹個腹部托起臀部，保護身體，讓身體強壯如鋼，否則腰就弱而直。體內的氣可以和體內的每壹塊肌肉、每壹塊骨頭都達到最佳的協調，氣和力可以完美的舒展，形成最大的合力，站成壹座挺拔的勁松，形成五點壹線。