所以我誤以為我的心臟有問題。
實際上
單純竇性心律不齊不是心臟病。
“竇性心律過於均勻”是壹種不健康的表現。
什麽是心律失常？
正常情況下，我們的心臟跳動頻率為每分鐘60 ~ 100次。心律失常是指心臟的不規則跳動，它包括以下幾種情況。
心跳加快（大於100次/分鐘）
包括房性心動過速和室上性心動過速。
心率太慢（低於60次/分鐘）
包括心臟驟停、房室傳導阻滯等。
心律不齊（心跳不規則）
包括早搏和心房顫動。
所謂“竇性心律不齊”是指相鄰兩次心跳之間的時間間隔超過0.12秒，這種差異的增加並不意味著心臟有病變。
另壹方面，如果心跳頻率過於恒定，則提示心臟的自主神經調節系統出現了問題，根據實際需要及時調整心跳速度是不健康的，這也意味著這類人群將來發生心血管事件甚至猝死的風險更高。
心律失常需要治療嗎？
引起心律失常的疾病之壹是傳導阻滯，這意味著心臟傳導系統受損和阻塞，主要包括竇性和房室傳導阻滯。
根據嚴重程度，傳導阻滯可分為壹度、二度和三度。
如果您患有壹級傳導阻滯但沒有癥狀，則不需要進行相關治療。
二度患者應找出病因，例如，他們是否患有冠心病或只是心律失常，並同時進行必要的幹預。
三度患者常出現暈厥，病情壹般較重，心率在40次/分以下，嚴重者甚至出現心臟驟停，需盡快查明病因並及時治療。
有壹種危險的心律不齊。
早搏也是壹種常見的心律失常，壹般分為房性和室性早搏。患者經常感到心慌或“停止”。
當常規心電圖檢查發現早搏時，不必過於緊張。我們應該進行24小時動態心電監測，觀察早搏的總數。
如果總數超過5000個，妳應該及時去看醫生，了解是否是由心臟病或其他原因引起的。
喝太多咖啡或茶的健康人也會表現出很多早搏，這些早搏可以通過減少飲酒來恢復。
病理性房性早搏
它會發展為房性心動過速或房顫，房顫患者會出現絕對心律失常和脈搏紊亂。
病理性室性早搏
它往往與冠狀動脈疾病有關，因為冠狀動脈阻塞會導致心肌缺血缺氧，從而導致早搏。
當連續出現幾次室性早搏時，我們要格外警惕，因為很容易誘發室性心動過速或室顫。
我如何確定自己患有心律失常？
1.心電圖
部分患者可以通過心電圖發現是否存在心律失常。如果普通心電圖不能發現問題，可以使用24小時動態心電圖檢查來捕捉心律失常。
2.篩查器質性心臟病。
我們經常看到熬夜後猝死的新聞報道，其實大多數是由器質性心臟疾病引起的，如心肌梗死、心肌病、冠心病等。，所以要先積極治療這些病因。有心臟病家族史的患者應定期去醫院檢查。
3.心臟彩色多普勒超聲和冠狀動脈CT檢查
彩色多普勒超聲心動圖是原發病必不可少的檢查項目，冠狀動脈CT主要用於篩查冠心病。兩者都可以用來評估心律失常的嚴重程度，專業醫生可以決定是否需要幹預。
如何預防心律失常
1.常規運動
經常運動，運動強度適中，會使心臟功能得到鍛煉。研究發現，鍛煉至少3個月可以使心率降低4-5次/分鐘。
2.保持適當的體重
肥胖會增加心臟負擔，肥胖者應通過健身鍛煉和飲食調整保持合適的體重。
3.糾正不良生活方式
熬夜、吸煙和飲酒都會加速靜息心率。少喝濃茶，尤其不要在睡前喝；您還應該定期排便以保持排便順暢。
避免生氣
生活中要冷靜，不要總是焦慮和憤怒。如果妳的心率因為緊張和憤怒而過快，妳可以通過聽音樂和冥想來逐漸恢復平靜。
合理飲食
減鹽限鹽，戒煙限酒，少點外賣，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，都有益於心血管健康。
來源/綜合整理自深圳市衛生健康委、央視財經