如何正確劃皮劃艇？皮劃艇是最受歡迎的戶外運動之壹。經常參加皮劃艇運動不僅可以增加肺活量，還可以增強全身肌肉力量和耐力，但許多人不知道如何正確劃槳。看完下面這篇文章，希望大家有所收獲。
如何正確劃皮劃艇1，如何正確劃皮劃艇？
1.1，直筆畫。將右身體向前傾斜約30-45度，並將右槳伸向右前方，將槳插入腳趾附近的水中，並沿船身向後拉，使其從臀部後面的水中拉出。當右槳被拉出水面時，將左身體向前傾斜約30-45度，將左槳向左前方伸出，將槳插入水中大約靠近腳趾的位置，然後沿著船身向後拉，從臀部後面拉出水面。
1.2，後劃。將右槳插入臀部附近的水中，沿著船身向後推，直到從膝蓋附近的水中拉出。當右槳被拉出水面時，將左槳插入臀部附近的水中，並沿著船身將其推回，直到其在膝蓋附近被拉出水面。
1.3，正向掃描。
左側:盡可能將身體轉向左側，眼睛盯著要轉向的目標（練習時盡量看著左側的船尾）。向右前方伸出妳的右槳，插入腳趾周圍的水中，沿著船身向後拉，從臀部周圍的水中拉出。
右側與左側相同，動作相反。
2.皮劃艇有哪些分類？
2.1，花式開船。花式皮劃艇是壹種相對較小的皮劃艇，體積小，長度短，適合花式運動。
2.2、白水船。它的身體和體積都很大，更適合下溪或短距離河流的勘探。合適的長度因地形而異。
2.3.遠洋船。小船細長，壹般超過4米，帶有船尾舵，易於控制方向，適合長途旅行。
2.4、短途旅遊船。船體寬大光滑，適合初學者短途旅行。
2.5.平臺獨木舟。它們大多用於休閑，許多沖浪船是平臺船。
2.6.漁船。專門為釣魚愛好者設計的休閑船增加了釣架、餌盒和錨架。
3.賽艇和皮劃艇有什麽區別？
劃船和皮劃艇有兩個最明顯的區別。
首先，賽艇運動員背朝前進方向劃槳；其次，劃艇在船側裝有槳架，而皮劃艇沒有。此外，賽艇運動員坐在有四個輪子的座位上參加比賽。
級別分為男女公開級和女子輕量級。船型分為單槳艇和雙槳艇，舵手艇和無舵艇，比賽壹般為2000米。皮劃艇壹般面向前進方向，賽艇則面向前進方向。
皮劃艇運動對身體有什麽好處？皮劃艇是壹項戶外運動，也是對速度和耐力的考驗。經常參加皮劃艇運動可以促進心血管功能的調節，增加肺活量，增強全身的肌肉力量和耐力。是健身鍛煉的好項目。同時，由於是水上運動，水面上的負離子含量是室內運動的2至3倍，對呼吸系統也大有裨益。劃獨木舟是壹項有氧運動。經常參加皮劃艇運動可以有效地增強心血管系統和呼吸系統的功能，增加肺活量，並發展全身肌肉力量和耐力素質。男性經常劃皮艇可以有效鍛煉三角肌、胸大肌、腹直肌和斜方肌。通過適當的鍛煉，女性的身體曲線更加完美。
劃皮劃艇需要註意什麽？
1，皮劃艇在遠處可能很難看到，尤其是在海面上。請盡量穿鮮艷的衣服並攜帶信號設備。
2.像車輛壹樣，劃船時妳應該靠右行駛。
3.如果附近有大型船只，請盡量遠離它們。
4.浮標:如果水域中有浮標指示前行或禁行區域，請按照指示通行。
5.妳必須穿救生衣，並根據妳的體重選擇。當妳落入水中時，妳不僅可以漂浮，還可以保持體溫。
6.妳必須帶著哨子，不僅是為了求救，也是為了在大船靠近時發出警告。