很多人放假在家都懶得做飯，所以餓了就泡壹碗泡面吃。我不知道方便面是純熱量食品，沒有任何營養，鹽含量高，防腐劑和香精損害肝臟。熱量高，沒有營養，高鈉會使身體水腫，而且它還含有防腐劑。多吃簡直是慢性自殺。
如果妳真的想吃它，盡量選擇沒有油炸的方便面。不要在湯包裏放任何東西。加壹些鹽自己品嘗，這樣就不會攝入太多熱量。
擴展數據:
1，油脂，大部分方便面都是油炸後密封的。雖然市面上有很多種方便面被稱為非油炸方便面，但無論是非油炸方便面還是油炸方便面，在某種程度上都會有壹些食用油。因此，時間長了，方便面中的油會被空氣氧化分解，形成有毒有害物質。
如果方便面中變質的油被我們食用，會引起我們身體的各種不適癥狀，如嘔吐、腹瀉、頭痛、發燒等。而且，多年食用這些氧化油會堆積在我們的血管中，難以排出，很容易引起心腦血管疾病。
2、食品添加劑方便面中的食品添加劑，有抗氧化、漂白、著色、調節食欲和延長保質期的作用。長期吃對話會導致味覺障礙和脫發，尤其是碗裝方便面。這只碗的內壁是由聚苯乙烯制成的。為了防止碗狀物在高溫下變形，
工人們還需要添加穩定劑和抗酸化劑。這些物質在沸水中會分解壹些聚苯乙烯。聚苯乙烯是壹種致癌物。過量攝入會引起肝臟肥大和染色體變形，從而對我們的健康產生不可逆的影響。
3.鹽太多了。壹袋方便面的含鹽量約為6克。我們人體每天攝入6克左右的鹽是比較合適的。可見方便面的含鹽量還是很高的。如果我們經常吃方便面，很容易導致高血壓，對我們的腎臟造成很大的傷害。
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方便面有什麽缺點？深夜吃泡面怎麽樣？