如何在高考生壓力大的情況下開導1，照顧孩子的健康？
讓孩子保持規律的睡眠和飲食習慣。如果在壓力源下飲食和睡眠習慣有所改變，要註意並咨詢兒科醫生這是否還在孩子健康的承受範圍內。
2.關心孩子的情緒感受
鼓勵孩子用“語言”而不是“動作”來表達自己的情緒。“我不開心”“我生氣”而不是摔東西，對自己或別人進行肢體攻擊。如果孩子需要用身體釋放憤怒，打沙袋、搓枕頭、跑步都可以是采取的策略。
3.家長要調整心態。
孩子進入高三，面對孩子成績的下降和學習狀態的變化，家長盡量不要表現出過度的擔心和焦慮，因為家長的恐慌只會給孩子造成更大的恐慌。
失敗和錯誤是生活的壹部分，我們需要勇敢面對。當父母以平靜的心情面對孩子的諸多“不該”時，無疑會給孩子樹立榜樣，讓孩子更有信心面對自己的困難。
4.讓孩子適當放松
當孩子感到身心疲憊時，讓他們停下來，坐在椅子上或平躺在床上，選擇壹首自己平時喜歡的放松、向上的音樂，如《神秘花園》、喜多郎的作品等，讓自己不愉快的思緒隨著音樂靜靜地飄走，讓自己快樂起來。
如何應對高考生的壓力？1，運動。高三學生每天早上起來上課學習，沒有時間晨跑。然後我們可以在大課間或者晚上下課的時候去操場跑步，鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，坐在僵硬的身體裏，放松混亂的腦袋。運動是壹種有效的減壓方式。
2.調整心態。壹個好的態度對於壹場好的考試可能是非常重要的。有些同學因為沒有調整好自己的心態，壓力太大，所以成績壹直在下滑，我們要及時調整心態。
3.與他人交流。有時候當我們感到壓力太大，心裏有太多事情的時候，不妨和老師、同學、家長溝通壹下，把自己內心的想法告訴他們，把自己的煩惱告訴他們，這樣真的會讓我們長久以來的積壓輕松很多。
4.自我激勵。自我激勵是壹種重要的釋放壓力的心理方法。每天醒來默默告訴自己，“新的壹天開始了，我能行”“我是最棒的”等。，不斷鼓勵自己，提高學習的動力。