by xyyoo
最重要的其實不是妳的外貌變了多少，妳還長那樣，又沒整容，其實是妳整個人精氣神的改變，最後的導致的結果堪比整容。
我曾經嘗試過減肥，當然我並不是180斤的大胖子，是每個女生都會減的那種肥，（女生們都懂）最長的堅持了壹個月，運動加減少餐食，結果就瘦了四斤 ，後來也就沒有再堅持。
（主要是我認為我自己不胖，雖然其實很胖，但吃貨的心啊，怎麽能減肥呢） 但這裏我要說的是，通過這壹個月的堅持運動訓練，我腰不酸了腿不疼了，走路也有勁了歐耶。
我本身是沒有什麽肌肉含量的那種渣體質，壹個月的運動，感覺每天都很有精神，提東西也有勁了，反正就是很積極陽光的壹種狀態，我很滿意。這裏沒有圖片，估計各位看官不是很滿意。
那下面舉個減肥逆襲的勵誌例子吧。
答主混跡韓飯圈多年，所以第壹個想到的就是這個韓國妹子，不知道有多少人知道，叫姜素拉，演過《陽光姐妹淘》，身材超級好，前凸後翹大長腿，她的瘦就應了那句話瘦要趁早。
高中的時候壹度達到76kg，（她168cm），為了演戲的夢想，勵誌減肥後考上了東國大學戲劇電影系，先後做過模特、演員等，話不多說了，放圖：
然後人家現在的體重是48kg，腿長105cm，妥妥女神feel，真的是羨慕又佩服。
我認為有目標有理想的人壹般減肥都會成功，有的人是為了男神女神的壹句話，為了配得上自己喜歡的人而變成更好的自己，有的人是為了在追逐理想的道路上越走越遠。
像我這種得過且過的人永遠也瘦不下來哭哭，這就是現實。
最後，不要過度減肥，適量運動，適合自己的才是最好的，妳就是最美的。
by 小劉先森（黑龍江大學）
減肥真的對外貌的改變不是壹般的大！！！
在網上有壹句話叫做“壹白遮百醜，壹胖毀所有”。這句話真是壹點都不開玩笑啊，有那麽多的微博，空間說說，發的都是壹個人瘦的時候的圖片與胖的時候的對比。
看了之後是什麽感想，都是真的好看真的美麗了不少。或許會有人說，在網上貼出的圖片都是減肥過後好看的圖片，但是我們這個問題說得是改變，那肯定是有改變啊。
首先上壹個最鮮明，最出名的壹些例子。魏大勛，相信有很多的人都在快本，湖南臺都見過他，還有好多電視劇。記得在快本的壹期貼出了他以前的照片，他就是壹個大胖子。
然而現在呢，完完全全的帥哥好不好。還有壹個人，彭於晏。貼圖片，
怎麽樣，是不是都是減肥過後，變得很好看的例子。
這是非常有名的例子，我身邊就有兩個非常現成的例子。壹個是高中時候的同學，他在初中的時候是200的胖子，純運動減肥，每天五公裏，上下學不是騎自行車就是跑步，最後減到了130。
雖說不是很帥，但是減肥瘦下來的人都極其富有肌肉。他初中時候的照片跟現在壹對比就是兩個人。
還有壹個大學同學，現在是130，高中的時候是胖子，完全是節食減肥。不過現在很帥。
總之，減肥會明顯的改變壹個人的外貌，並且會是壹個人的肌肉更明顯，大部分都是帥的。so，努力減肥吧~~~~
by 木子遛日（廣東財經大學）
這是壹個老話題了，這種勵誌的故事，確實在發生，然鵝…並不是發生在我身上…
之前咪蒙也發過這個話題，有興趣可以去搜壹下，但是喝了這碗雞湯，頂多讓妳興沖沖地制定看似萬裏長征的減肥計劃表，瘦身計劃表，少吃幾兩米飯，跑多幾圈步…
堅持不過壹個星期，就舉手投降了，我相信這是很多人的血淚教訓，包括我。
有壹句話，很經典:如果壹個女人可以減肥成功，那她幾乎可以完成任何事情。
我深信不疑:因為對女生來說，抗拒美食才是最需要意誌力的。正如《用理工科思維理解世界》的作者所說，意誌力是會消耗的，每堅持壹件事情，意誌力都在不斷減少。
因此，當妳將有限的意誌力花費在其他事情上時，妳已經無法抗美食的誘惑了，甚至想要用美食來彌補自己。
這也是為什麽許多女生面對沈重的工作或者學習時反而會發胖的原因了，因為美食是壹種慰藉啊!
當妳的意誌力足夠的時候，恭喜妳，妳可以成功蛻變了。都說大學就像壹所整容院，其實方式不外乎兩種:壹是減肥，二是護膚。
護膚需要昂貴的護膚品來維持，減肥則不然，不僅不用亂花錢，還可以省錢(當然了，我這裏說的是健康的減肥)。
我身邊也有幾個朋友我是親眼見證了她們的華麗逆襲的，然鵝，她們只是想做普通人，不希望自己的照片在網絡流傳，只好作罷。但是她們的改變我確實有體會的。
答主壹初中女同學，認識她是初二，雖然也很陽光開朗，但是身形頗為龐大，1.56的個子，體重巔峰應該達到了130斤，幸好性格好，人品佳，我們都親切地稱呼她為“圓碌碌”。
初三的時候開始瘦了，某壹天突然驚訝地發現她已經擁有了小蠻腰，雖然外形還是略顯圓潤，但是整個人看起來更加俏麗了。
高中再見到她，又苗條了許多，原本是圓盤大臉，瘦下來之後竟然就變成了標準的瓜子臉，加上五官端正，簡直搖身壹變變成了美女壹枚，整個人都自信多了。
減肥對於外貌的改變確實是可以看得見的，不過還是提醒各位：切忌盲目減肥。