聽了這次講座妳有哪些收獲和建議如下：
聽講座是獲取知識和經驗的壹種重要方式，能夠幫助我們更好地理解和應用所學的內容。在參加講座時，我通常會從以下幾個方面獲得收獲，並對自己提出壹些建議。
1、知識增長：
講座是專家、學者或從業者分享經驗和知識的場所，通過聆聽他們的演講，我能夠增加自己的知識庫。講座提供了新的概念、觀點和研究成果，幫助我拓寬視野，理解不同領域的前沿進展。
2、實踐經驗：
講座中的演講者通常會結合自身的實踐經驗和案例分享。這種分享能夠讓我了解實際問題的解決方法以及成功的經驗教訓。通過傾聽他人的經驗，我可以在自己的工作或學習中避免壹些常見的錯誤，提高自己的實踐能力。
3、靈感啟示：
講座中的演講者通常會分享壹些新的創意、觀點或者故事。這些內容常常能給我帶來新的靈感和啟迪，讓我能夠加深對某個問題的理解，激發創新思維，並在以後的工作和學習中加以應用。
4、見解交流：
講座是壹個與他人交流並分享觀點的平臺。通過與其他聽眾交流，我能夠聽取不同的意見和看法，並與他人討論和分享自己的觀點。這種交流能夠促進思維的碰撞和深入探討，從而加深對相關議題的理解和認識。
對於參加講座，我也給自己提出壹些建議：
1、提前準備：
在參加講座前，盡量預習相關背景知識，了解演講者的專業領域和研究方向。這樣可以更快地進入聽講狀態並更好地理解演講內容。
2、積極參與：
在講座中，盡量積極提問和參與互動。這樣可以與演講者和其他聽眾進行有效的交流，提出問題，分享觀點，加深對問題的理解。
3、善於整理：
聽完講座後，盡量及時整理筆記和思路，記錄下自己的收獲和感悟。這有助於鞏固所學知識，並在以後的工作和學習中能夠更好地應用。
4、持續學習：
講座只是獲取知識的壹個途徑，更重要的是要保持持續學習的態度。通過不斷參加各類講座、研討會和培訓課程，不斷擴展自己的知識和技能，保持對新知識的學習熱情。
總之，參加講座是壹種非常有價值的學習方式。通過積極參與講座，我們能夠獲得知識、經驗和靈感，為自己的成長和發展鋪就堅實的基礎。