練貓步，首先要解決的是走步的基本方法。當邁步時，腳踝應該放松。首先，大腳趾向前傾斜，與地面平行。然後腳跟（腳的後掌）接觸地面，前腳掌微微擡起（不要太高）。此時臀部根部放松，力量導向支撐腿，前腳掌腳踝完全放松。前腳掌放平後，前腿彎曲後腿向前推，重心移至弓步。
重點是當妳向前邁步時，妳的重量應該坐在支撐腿上，妳的力量應該從支撐腿上放松，這樣妳的邁步腳就會自然發出。換句話說，坐著時，臀部收斂，命門突出形成腰拱，雙腳隨著腰拱的彈性發出。當弓步完成時，雙腿應垂直於地面，膝蓋的前弓不應超過腳趾。感覺腳底與地面持平，俗稱湧泉穴吻地，腳上所有關節都要放松。“腿彎曲到垂直，這太強了。身前仆是失義之勢。”妳不能忽視成府大師的話。
最重要的是要等到前腳放平後再繼續轉身，將雙腿向前弓成弓步。此時，前弓的力量是後腿以下沈力向前推動的不可抗拒的力量。前腳掌下落時壹定不要移動前弓腿的重心，但此時產生的力是從上向下下落的力，不穩定且無力。
其次，需要註意的是，前腳擺動，重心前移準備最後壹步時，後腳跟應緩慢擡起，重心前移，以便輕松收回後腿。
腳的外擺角度應略大於45度，腳的內側應為45度。此時支撐腿部的膝蓋對外側有壹個支撐力，可以穩定地支撐身體的左右轉彎，消除因邁步而導致的膝蓋內外擺動。
身體向揮拍側的旋轉必須適度，這樣後腿才能輕松縮回。直到縮回的腿即將起跳時，才開始向另壹側扭轉。
註意:
所謂的腳弧是由最後壹步的轉身（俗稱轉腰）和收腿、出腿的自然結合產生的。妳不能只走弧線而不轉動妳的腰。還要註意腰脊柱的開合帶動四肢的回縮。