我發現很多人活的非常迷茫，焦慮，糾結，看不到未來方向，很容易動怒，每天情緒波動很大，內耗嚴重，總覺得自己運氣差遇到不好的人不好的事，在過往的失敗裏走不出來，想要改變卻不知道如何改變。
其實這些情況，我們每個人都曾經經歷過，或正在經歷著，世界就像壹面鏡子，妳站在鏡子面前，妳發現妳的臉臟了，那麽，妳是擦鏡子還是擦臉？
人生不是用來抗拒的，妳越抗拒，就越被壓迫，妳越恐懼，就越被支配，妳越擔心什麽，什麽就越來，從吸引力法則來說，妳相信什麽妳就會吸引什麽，妳的內在能量決定妳外在的遭遇，從認知心理學來說，妳是如何歸因的如何發揮自我效能的起著決定性作用，從佛學角度來說，妳種了什麽因必會得什麽果，菩薩畏因凡人畏果，因果關系真實不虛，妳是誰就壹定會遇到誰。
妳人生的壹切問題都是因妳而起，不要去外面尋找答案，多問問自己，多找找自己的原因， 我是我生命的責任者，我是壹切根源 。也不要去外面尋求幫助，沒有人能和妳真正感同身受，別人告訴妳的妳總以為是雞湯，就算知道了也做不到， 這個世界上能真正能拯救妳的只有自己 。
我們活著，難免會遇到不愉快不順心的事件，人生不如意十有八九，無常不是人生的壹部分，無常就是我們的人生，壹顆植物都要經歷大自然的風吹雨打，何況人生呢，只有經歷苦難，遭遇損失，經受逆境，並跌跌撞撞屢次失敗的人才能真正了解生命。
苦難是人生的財富，苦難是被醜陋包裝了的福報，如果妳正在經歷苦難和挫折，那是命運對妳的考驗，不要覺得自己不幸，怨天尤人，命運是非常公平的，它有自己的邏輯和規律，需要我們時刻去格物去思考，正所謂，天之道，損有余而補不足，天之道，有所得必有所失，妳能承受多大的苦難和挫折，妳就可以成就多大的事情，妳也就能承載多大福報，福禍相依，厚德才能載物。
我們這輩子遇到的所有事情，都是命運為我們量身設計的，因為我們過的每壹種生活，都是與我們內在能量相匹配的外在顯化。老天不會隨便打倒壹個人的，命運給妳的都是妳能量範圍內能接受的， 任何困境都是有出路的，困難困不住有誌之人，世界上最勇敢的人是每次跌倒了再爬起來的人。壹個人真正的出路，其實就是走出自己內心的困境。
二戰期間，弗蘭克爾身處納粹集中營，經歷了生死考驗和精神肉體上的雙重折磨，卻依舊直面痛苦和挫折，最終活出生命的意義，創建意義療法影響更多人。
周文王姬昌，愛子伯邑考被殺後痛不欲生，卻選擇為自己身上的使命而活，推天道以明人事，最終悟出大道之源的《周易》：天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物。
宋代蘇軾仕途坎坷，屢遭被貶，歷經艱難卻從不逃避，沒有沈淪於眼前的茍且，依舊選擇詩和遠方，他所到之處，皆有鮮花為他盛開清風為他送來，壹生被貶卻壹生豁達，始終保持樂觀精神，活出精彩人生影響後世千古不朽。
中國作家史鐵生21歲因病雙腿癱瘓，認清現實選擇自我救贖，在輪椅上樂觀生活開啟創作之路，他的笑容是對命運最好的反抗。如果妳看過史鐵生的故事，妳會覺得自己生活裏那點小事，像是無病呻吟。
誰的人生都不是壹帆風順的，不經歷風雨怎麽見彩虹，不經歷磨難怎能成功。命運就是要通過壹次次的考驗讓妳成長讓妳堅韌讓妳找到自己，我們要敢於接受命運的考驗，不管任何境遇任何時刻，我們都有選擇的權利和自由，面對困難，我們有三種對策：
1、待在“受害者”位置，糾結於為什麽是我，發泄情緒怨天尤人，只關註負面信息，不知所措，被動“接受”，把事情弄得更糟糕，影響自己更久，還不知道反省。
2、接受現實，不去追究誰的原因，不推卸責任，不過分自責，先對結果負責，設想好的方面，找到關鍵點，想辦法解決目前遇到的困難。
3、客觀且正確的看待事務，反省自己，認清現實，找到問題的前因後果，仔細分析，做出行動，改善局面，找回自己對生活的掌控感，並想辦法消除挫折給對自己生活帶來的持續性影響，想辦法讓生活回到正軌，或重塑自我。
具體怎麽做，才能走出困境呢，那就是擁有智慧，生活中所有困難的問題,答案都在另壹個層次，只有當妳的認知提升後，才能解決低層次的問題，所以， 想要真正改變，我認為只有自省、學習和實踐。
1、自省
想要改變自己，必須先有自知之明，對自我有正確而清晰的認知。烏鴉飛到哪裏都不會受歡迎，不會遊泳的人換多少個遊泳池也解決不了問題。認識自己才能針對性的去糾正自己和提升自己。不要總想著改變他人，壹旦妳想要改變，對方就會進入自我防禦的狀態，這個世界上妳能改變的只有自己，其次是通過自己強大的影響力來影響他人，雞蛋從裏面打出來那是孵化壹個小雞，從外打出來那是食物。
遇到問題，我們要先從內向審視自己開始，從內在成長去看問題，從自身找原因，去找自己的不足，客觀看待和正視自己的問題，並好好想想妳能從挫折裏得到什麽啟示，能從中領悟什麽道理。
任何問題都是從自己的角度出發的時候，妳會發現妳永遠是對的，永遠可以把妳所做的所有錯誤的事合理化，妳沒法兒接受跟妳完全不壹樣的觀點，尤其是對立的觀點，當妳能夠經常性的對自己的思維方式進行反思批判和提升，妳才是壹個在智力層面不斷精進的人，打敗挫折的方法，就是不斷自省了解自己的不足，然後去完善改正。
以前我是壹個很少反省自己的人，命運給了我好多次提醒，我都不以為然，仍然覺得不是自己的問題，直到命運給我的巴掌越來越大，我真正感受到了疼痛才開始學會反省，不斷反省之後我發現原來不是世界變好了，而是我變好了。 反省是壹個人變好的開始，懂得反省的人進步最快，懂得反省的人能夠及時糾正偏差，少走很多彎路。
2、學習
不管什麽時候什麽年紀，我們都有提升自己的機會。提升自己最快的方法就是讀書，讀書能解決我們人生所有困惑，讀書越多，越懂得這世間萬物背後的規律和本質，對待很多事情的心態是平和的，是通達的，是智慧的。讀書從來不是無用的，能讓妳看到更廣闊的世界，能帶給妳豐盈的內心，讀書能幫助妳療愈自己，幫助妳認識自己，幫助妳重塑自己，當妳陷入泥潭時，讀書會給妳內在的力量。
不管知識付費，還是自主學習都是提升我們認知和能力的方法，不要拒絕任何學習的機會，學習不是學生的事情，是我們壹輩子的事情，逆水行舟不進則退， 只有保持成長思維，終身學習的習慣，妳才能不斷叠代升級。
3、實踐
人最痛苦的是什麽都知道卻做不到，知道和做到之間永遠有著無法逾越的鴻溝，知而不行那不是真知，真正的知，必須是行出來的。知道就要做到，思想到行為必須知行合壹。凡事只有妳自己經歷了實踐了妳才能明白其中的道路和內涵，實踐才是檢驗真理的唯壹標準，實踐才是我們認識規律總結規律的唯壹途徑。
比如妳學會了壹個心理學技巧或者壹個溝通技巧，妳就要把它運用和實踐出來，妳今天明白了壹個道理，妳以後就要照著這個道理去做，妳知道什麽是錯誤的不好的就不要明知故犯，否則認知不協調內心沖突，妳會活得痛苦又無法真正的改變自己。 把學到的東西實踐出來，生活中的經歷總結出來，讓它們成為妳的人生經驗和人生智慧 。
最後的話
我們從出生到現在每個人都面臨著大大小小的困境，困境都是暫時的，都是命運對妳的考驗，所有命運贈予的禮物，早已在暗中標好了價格，千萬不要放棄自己，不要放棄自我探索，困難困不住有誌之人，我們只要依靠的自己的能量，智慧，勇氣就能在困境中找到出路找到新的人生。