寬恕和寬容是壹對孿生姐妹，經常寬恕別人的人有能力寬容別人；學會寬容的人很容易原諒別人。寬恕是真愛。它比愛情和友誼本身需要更多的時間和感情。它是痛苦而美麗的。放棄不代表失去，原諒不代表忘記。只是當我們真正原諒壹個人的時候，也在別處為自己打開了壹扇窗。寬恕有時是壹種解脫。讓自己看清壹切，讓自己的心放個假。
妳對朋友越寬容，妳得到的回報就越多。我朋友小李的日記被她的壹個朋友無意中看到了。小李知道後大哭起來，把所有的日記都燒了。她再也沒有寫日記了。她曾經是壹個活潑開朗的女孩，但經過這次“日記事件”後，她變得孤僻，不喜歡與人交往。這種情況直到工作後才有所改善。
從心理學的角度來看，小李的日記被偷看屬於生活中的“重大負面事件”。朋友是小李最信任的人，所以她把日記放在枕頭邊，沒有想到藏起來。當她發現自己最信任的人偷看了她的日記時，朋友的形象在小李心中突然崩塌了，連同小李心中原有的價值體系壹起崩塌了。既然朋友不可信，那誰可信呢？所以，她用了最消極的方式來對抗，那就是再也不寫日記，不相信任何人。隨著負面認知模式的形成，她逐漸出現了壹定程度的情緒障礙，表現為抑郁和自我隔離。
生活中，有很多被信任的人“出賣”的事件，比如:妳向密友吐露的秘密被他告訴了別人；妳驚訝地發現了壹個工作機會，告訴妳的同學妳要去申請，當妳去面試時，妳發現妳的同學已經捷足先登了。這種事件發生在妳身上，妳自然是無辜的，也是受害者。因此，我們應該學會保護自己免受他人的過度傷害。
小李應該原諒他的朋友。寬容可以加強朋友之間的關系。另外，從現在開始，我們要註意保護自己的隱私，不給別人犯錯的機會。朋友之間分享隱私應該有個限度。知道了別人的隱私，也有義務為別人保守秘密，有責任解決別人的後顧之憂。所以當妳和妳的朋友談論妳的個人事務時，妳應該考慮他是否能承受這些額外的壓力。
如果發生了什麽事情，就要盡可能把事情的原因歸結為偶然事件，而不要壹概而論，得出每個人都不可信的極端結論。事情發生後，我們應該以積極的態度和行動來應對。比如日記當然可以照原樣寫，朋友還是可以相處的。
最後，與人相處時不要把對方理想化、絕對化。世界上很少有絕對的善與惡。要寬容別人的錯誤，妳越寬容，妳得到的回報就越多。