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哈佛幸福課程——讀書筆記(1)

1.快樂其實很簡單。妳的生活和想法越簡單,幸福就越容易降臨到妳身上。

2.幸福是人生的最終目標。只要妳覺得妳已經盡力了,妳就會突然面對妳所取得的成就,平靜地接受它,並且不強迫它,妳會感到滿意並自然地感到幸福。

用自以為是的眼光看待別人的幸福是不對的。因為幸福只有妳自己才能體會到,只有妳自己用心才能感受到。

幸福並不遙遠,並不在外面,而是在我們自己的心裏,妳可以感受到它。珍惜當下,珍惜所擁有的,就是最幸福的人。

幸福不是拼命地爬到山頂,也不是漫無目的地在山下徘徊。幸福是攀登山頂過程中的各種體驗和感受。

6.當我們追求幸福時,不要忘記欣賞沿途的美麗風景,不要總是通過回憶過去或展望未來來耽誤現在。因為這壹刻是生命中最珍貴的時刻。

7.人生很長,但也很短。幸福只有到最後才能享受。幸福就是現在,就是現在。

8.與其問自己是否快樂,不如問自己:“我怎樣才能更快樂?”因為幸福是壹個長期的追求,是壹個不間斷的過程。比如因為某件事,我今天比昨天開心;或者我也抱著美好的憧憬,希望自己以後的每壹天都更快樂。

9.如果妳知道如何知足,妳將獲得真正的永不結束的幸福,因為容易知足的人總是處於幸福之中。這句話好像是我自己說的,因為我特別容易被滿足!)

10.如果我們不珍惜我們所擁有的,那麽我們很快就會失去我們所擁有的。我認為,感激妳所擁有的壹切,珍惜壹切也會帶來幸福。)

11.我們不應該哀嘆我們沒有達到的幸福,更不要努力思考我們有多幸福,因為思考和抱怨是沒有用的。追求幸福需要實際行動,所以邁出第壹步並采取行動,幸福自然會出現。)