手套可以幫助妳在運動中表現得更好。
訓練時妳可能會出汗。不戴手套，只能用汗水擦手。如果不及時擦幹汗水，手會很滑，在做壹些重的訓練時，手和器械的摩擦力很重要。有時候妳的背部可能會有壹些力量，比如硬拉。如果因為手太滑而握不緊竿，就不能充分“踩踏”肌肉，很可惜，影響健身的效果。
手套幫助妳防止手起繭。
很多力量訓練器械，比如臥推和杠鈴，都是金屬材質的，上面的握把有很多花紋，增加摩擦力。如果直接用手掌進行長時間的接觸訓練，手很容易磨出壹層繭(如果妳覺得很爽的話，可以不用帶)。嚴重的話會淤青起泡，影響正常訓練。戴手套可以避免這種情況。
手套可以降低受傷的風險。
就像剛才說的，如果沒有手套，手裏的汗液無法及時吸收，不小心抓到器械可能會傷到自己。另壹方面，好的手套可以降低手腕受傷的風險。什麽手套可以降低風險？立刻說話
手套怎麽選？
剛才我提到手套的壹個重要作用就是保護手腕，但是並不是所有的手套都能給手腕提供足夠的支撐和保護。市面上的健身手套壹般分兩個地方，壹方面是手套是全指還是半指，另壹方面是手套是否有動力帶保護。
阿郎建議選擇半指手套，手腕處有助力帶。半指比全指彎曲更舒服。但是，小半指實際上接觸樂器的機會很少，沒有防護也是可以的，而且小半指的結構更容易被汗水吹幹。那妳為什麽選擇助力帶？我們用助力帶將手腕包裹的很緊，讓手腕來回旋轉的空間變小，可以固定、支撐、保護手腕，也可以略微增強手腕的力量，幫助妳有信心沖擊更大的力量。普通健身手套雖然價格相對便宜，但是從效果上來說和有增力帶的有很大差距。另外，健身手套壹般都是練完後拿到通風處。要知道，滿手都是，還塞在口袋或包裏，不僅臭，甚至滋生更多細菌。
結論:手套不僅帥氣，還能提高運動成績，保護手腕。有些初學者會想:我這麽會吃，還帶這麽專業的動力手套。是不是太矯情了？別人怎麽看我？我告訴妳:就是因為妳這麽賤，妳才更要小心用護具保護自己。別的專家沒有它或許也能發揮的淋漓盡致，但不要因為面子丟了健康。不然當妳手腕疼的不能運動的時候，妳就哭不出來了。
感謝您的關註。阿郎祝大家早日健身成功。