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晚上吃黃瓜好嗎

 黃瓜是壹種很好的減肥蔬菜,但是晚上睡覺前最好不要吃。

葫蘆科 黃瓜 Cucumis sativus L.

別 名 胡瓜。

藥用部位果(黃瓜)、藤、葉、根。

功能主治果:清熱,利尿,解毒。用於煩渴,小便不利,咽喉腫痛,火眼,燙火傷。藤:利水,解毒。用於痢疾,淋病,黃水瘡。葉、根:用於腹瀉,痢疾。

現代研究黃瓜含葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木糖、果糖及蕓香苷、異槲皮苷、精氨酸的葡萄糖苷等。尚含咖啡酸、綠原酸、多種遊離氨基酸和維生素C,又含揮發油1%。葉含Δ7-豆甾烯醇和α-波甾醇。

原名胡瓜,原產於印度,西漢張騫出使西域時把它引入我國。黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。據分析,黃瓜含水分為98%,並含有少量的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養素。黃瓜用作“減肥美容的佳品”,長久以來壹直受到人們的青睞。現代藥理學研究認為,鮮黃瓜中含有壹種叫丙醇二酸的物質,它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。因此,認為多吃黃瓜有減肥作用。

黃瓜爽口,特具香味,是夏令佳蔬。黃瓜含有維生素Bl、 B2、E,以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、丙醇二酸等多種成分,尤其是維生素E,有促進細胞分裂,推遲衰老進程的功能。

據專家說,用黃瓜制成的軟膏,對幹燥多皺的皮膚有益,起美容作用。還有丙醇二酸,能夠抑制糖類轉化為脂肪,有助於減肥。

夏日酷熱,不妨生食些黃瓜,可去燥消暑,於大腹便便者尤宜。當然,須將黃瓜洗凈消毒,謹防病從口入。

敷在浮腫的眼睛上可消腫。將黃瓜切成薄片,貼在面部,讓瓜汁中的營養滲入皮膚和吸去皮膚表層之汙穢,15分鐘後用清水洗凈,然後輕輕按摩面部可以潔膚,使皮膚細膩滑嫩。