張繼科的防守和攻防轉換無疑是這個時代的第壹人（只有進攻打法，妳不能把張繼科的防守和朱世赫的削球相比...).
詳見2011奧地利公開賽第五局。張繼科面對馬龍連續的高質量弧圈球，連續防守8板後轉身進攻得分。在2013巴黎選拔賽的第壹場比賽中，壹個球沒有擦網，當王皓占據明顯優勢時，他只聽到教練劉郭亮說“轉身”，張繼科得分。
張繼科最可怕的地方在於，他不僅擁有無與倫比的防守，還擁有在對手質量稍有下降時立即轉攻的能力。相比之下，另壹位防守大師王在攻防轉換方面稍遜壹籌。
攻防轉換和防守的重要性在馬龍身上也非常典型。在本屆奧運會決賽中，馬龍明顯加強了自己的反手防守和攻防轉換能力。過去他總是輸給王皓，包括世界杯決賽輸給張繼科，他在壹個方面明顯吃虧:對手反手連續加量後，反手無法穩住被動側身，拉不出質量，正手位置泄露。
但是自從蘇州世乒賽之後，馬龍明顯加強了反手防守和攻防轉換的能力，所以整個人看起來非常固定和強行側身的情況已經減少了很多。
張繼科可以說是王皓，他的反手技術是主要的爭搶手段。註意接發球的主動性，註意反手發力和施壓，善於利用反手撕突破。