祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，並根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
要想徹底去除雀斑，首先要知道斑點是如何形成的。從問題的根源出發，可以更好地找到解決問題的關鍵。知道了原因，我們在祛斑時才能事半功倍。
遺傳因素:很多雀斑是常染色體顯性遺傳。
月經周期:雀斑也與月經周期有關，女性比男性更容易長雀斑；
日曬因素:主要是紫外線對皮膚的傷害，會使黑色素分泌和沈澱。夏天，在紫外線的照射下，雀斑的顏色會加深，因此需要及時修復。
精神壓力大:精神壓力大必然會分泌腎上腺素。如果長期處於應激狀態，人體的代謝平衡將被破壞，皮膚所需營養物質的供應將緩慢，色素細胞將變得活躍。色斑的形成原因有很多，大致可分為外部原因和內部原因。
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中還應註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不要熬夜；
潔面是美白的基礎。
每次潔面都要認真徹底的清潔皮膚，可以專門調理皮膚毛孔。當妳使用美白、保濕等護膚品時，也可以讓營養成分更好地進入皮膚底層，從而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友應該用完卸妝產品，並使用潔面乳進行二次清潔，以確保皮膚上沒有化妝品殘留。~防曬是重中之重
無論是夏天還是冬天，天氣是陰天還是晴天，我們都應該做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線仍然無處不在，所以防曬應該成為妳的習慣。陽光強烈時盡量避免外出。塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。記得每兩三個小時擦壹次，這是壹個完整的防曬程序。祛斑方法是關鍵。
如果妳想盡快去除臉上的斑點，妳必須找到壹種有效的祛斑方法-使用祛斑霜。但是，在選擇祛斑霜時，必須選擇好的祛斑霜，例如結合內外雙向祛斑的產品。祛斑效果非常好，可以有效解決臉上的各種色斑問題。維生素是必不可少的。
避免光敏感食物，多吃富含維生素A、C、E等的食物。這些成分不僅可以調節人體機能，提高免疫力，還可以改善皮膚組織，抑制色素沈著。平時多吃富含維生素的水果和蔬菜，如西紅柿、山楂、橙子、白菜等。，可以增加皮膚的活力，使皮膚白皙透亮。在日常飲食中要小心。
註意吃水果和蔬菜，區別對待，盡量避免吃壹些敏感食物，如紅薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香芹、白蘿蔔、豆類等。這些蔬菜會讓愛長斑的皮膚更容易長黃褐斑。壹般來說，大多數具有揮發性辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜屬於光敏蔬菜。