1保持充足的睡眠
如果壹個人睡眠不足，她在哪個位置最明顯？毫無疑問，肯定是眼睛。看看黑眼圈和眼袋。因此，要想擁有飽滿的眼窩，每天必須保持充足的睡眠，否則長此以往眼睛會出現明顯的凹陷。因此，充足的睡眠對飽滿的眼窩也至關重要。
2.多做眼保健操。
相信大家都做過眼保健操，只是在學習的時候。現在，許多人不應該。事實上，多做眼保健操對我們的眼睛有很大的好處。它不僅可以按摩我們的眼睛以消除疲勞，還可以幫助我們豐富眼窩。
3.用高枕頭睡覺
睡高枕頭可能會使脖子疲勞，但對防止眼窩凹陷非常有益。睡高枕頭對臉部的血液循環非常有益。如果妳用短枕頭睡覺，如果妳的面部血液循環不暢，妳的眼睛很容易腫脹。如果妳的眼睛容易浮腫，妳應該用高枕頭代替。相信眼睛腫的問題很快就會得到改善！
4、護膚品眼霜
當我們女性到了壹定的年齡，很多皮膚問題都是靠護膚品來維持的。因此，如果我們的眼睛凹陷，我們也可以使用我們的眼霜來揉搓和按摩它們，直到它們完全吸收。堅持對我們的眼窩也有很大的好處。
5、補充適量的蛋白質和維生素a。
我們都知道，如果我們的身體缺乏維生素A，我們的視力就會受到損害，眼睛對黑暗環境的適應能力也會降低，從而導致我們所說的“夜盲癥”癥狀，嚴重時會出現夜間夢遊的癥狀，而這些癥狀也是眼窩凹陷的罪魁禍首。因此，我們應該在日常生活和飲食中多吃富含維生素A和蛋白質的食物。
6、註意飲食
眼窩凹陷與飲食密切相關，建議減少鹽的攝入。維生素A和B2對眼睛健康非常有益，日常生活中可以多吃富含這些物質的食物。豆類、胡蘿蔔和土豆富含維生素，平時可以多吃！
7.多吃點薺菜
我們都知道薺菜含有豐富的胡蘿蔔素，吃薺菜還可以幫助我們預防幹眼癥等癥狀，如果妳經常在電腦前感到疲勞或玩手機不舒服，可以吃點薺菜來緩解眼睛幹澀不適的癥狀。此外，吃薺菜也有利於我們豐富眼窩，因為過度用眼也會引起眼窩。
8.適當補充膠原蛋白
膠原蛋白是我們女性身體不可缺少的物質，尤其是到了壹定年齡的女性朋友。眼窩凹陷實際上意味著妳體內的膠原蛋白流失得更快，所以妳應該在這個時候適當補充膠原蛋白。只有有了足夠的膠原蛋白，妳的眼睛周圍的皮膚才會有足夠的彈性，然後妳的眼窩才會呈現出豐滿水靈的狀態。