季羨林曾在《人生不完美》中說:“在人生的道路上，每個人都是孤獨的過客”。
沒有人會永遠支持妳。
學會獨處，專心做自己喜歡的事，提高自我認知，在獨處中遇見更好的自己，是每個成熟的人的必修課。
當我們年輕的時候，我們大多數人都喜歡熱鬧的場合，與朋友壹起泡吧、跳舞和喝酒，就像壹團溫暖的火。
但是隨著年齡的增長，許多人越來越喜歡獨處的時間，因為它可以使我們短暫地與這個復雜的世界分開，並面對我們最柔軟和最真實的想法。
因此，是否獨處和如何獨處實際上關系到壹個人的生活境界和生活質量。
當這四種跡象出現在壹個人身上時，Ta已經學會了獨處，不焦慮，不浮躁，並能平靜地與自己和解。
不要被外界幹擾，按照自己的內心去生活。
日本作家松浦彌太郎被譽為“日本最懂生活的人”。他是壹個知道如何獨處的人。
有時他會壹個人旅行，旅行中不與任何人聯系，摘下他每天攜帶的所有面具和標簽，不再扮演父親、兒子、丈夫和老板的角色，重新做回自己。
松浦彌太郎認為這非常重要。只有看清自己的內心，才能確保自己不會在忙碌的生活中迷失方向，而是按照自己的真實意願生活。
當他悲傷、沮喪和灰心喪氣時，松浦彌太郎會壹個人躲起來，徹底休息壹下，好好睡壹覺，或者大哭壹場。
總之有壹種獨處，就是找壹個地方，給自己壹些獨處的時間。悄悄治愈被時間刻在我們心裏的傷口。
青年作家易小婉也是壹個懂得獨處的人。
在她愛上民歌後，她中斷了與外界的聯系，開始認真自學民歌。
為了聽所有的民謠專輯和所有的民謠歌手，除了吃飯、睡覺和開會，易小婉幾乎所有時間都戴著耳機。
此外，她的大部分生活費都花在買專輯和聽音樂節上；她甚至開始寫民間音樂評論和做民間電臺。
從對民歌的無知，到逐漸愛上民歌，再到成為民歌愛好者，她在孤獨中完成了蛻變。
後來，易小婉把這些時光收集起來，寫了兩本書:《我現在有多愛民謠》《我過去有多愛妳》《今天的孤獨是對明天的祝福》。
事實上，獨處的時間是世界上難得的公平之物。
要真正享受獨處，我們只需問自己兩個問題:
當我們傾聽自己內心的聲音，學會和自己做朋友時，我們就會獨立完成自己的感受、決定、想法和選擇。
正如梭羅在《瓦爾登湖》中所說:“我寧願走我自己的路，站著或坐著，沈思冥想，讓這個世紀過去。”
不被外界幹擾，按照自己的內心生活，是壹個人懂得獨處的1標誌。
放棄無效的社會交往，專註於自我欣賞
所謂“無效社交”，是指不能給妳的精神、感情、工作和生活帶來任何愉悅和進步的社交活動。
作家李在《請停止無效社交》中提到了自己的壹件事。
聊天、談心、交換名片、加微信、聚會，她穿梭在人群中，不知疲倦地重復著社交活動，內心充滿成就感。
當她上小學的時候，她有壹個美麗的夢想——出版壹本書並成為壹名作家。只是那時除了新聞報道外，她沒有在公開場合發表過壹篇文章。
她去請教壹位著名作家，得到的答案是:妳不適合寫作，妳只能寫紅頭文件。
在這些虛假和無效的社交活動中，她分散了精力，只會增加她的煩惱。
後來，她果斷放棄了。
從那以後，她收縮了戰線，拋棄了浮華，學會了獨處。
夜深人靜的時候，做了壹個決定。我開了壹個個人微信官方賬號的“深夜書桌”，下班後寫文章。
她的微信官方賬號定位是:讀完壹本書，寫壹篇深度閱讀文章。每個月，壹份高質量的書單。
壹個孤獨的夜晚，她伴著熱牛奶，守護著孤獨的窗臺，用文字編織著她的夢想。
半年後，幸福來敲門。
編輯老葛從後臺給她發了壹條信息:“我是圖書編輯。妳有興趣出版壹本書嗎？”
當時，她興奮得昏昏欲睡:“我當然有興趣。”
原來她的那篇《沒有遠見，站在風口上飛的，恐怕永遠不會是妳》成了她新書的敲門磚。
有時妳會為得不到的東西而奮鬥，但當妳專註於自己時，妳會不期而至。
真正高層次的社會交往是互惠的。妳有什麽樣的能力，就可能遇到什麽樣的人。在妳高飛之前，妳應該在壹段孤獨寂寞的時間裏修養自己。
正如哲學家尼采所說:
壹個人的時間和精力是有限的。放棄無效的社交，專註於自我欣賞是壹個人懂得獨處的第二個標誌。
有正當的興趣愛好，感受生活的美好。
祖先們說:
壹個沒有愛好的人，他的精神是空虛的，他的靈魂是貧瘠的，他的生活註定是無聊的，也不可能真正理解獨處的美好。
忙的時候，愛好是生活的補充，閑的時候；愛好會讓生活錦上添花，妙趣橫生。
所謂正當的愛好，就是給身心帶來健康和愉悅，讓自己完全沈浸在事物中，無論這個事物多麽簡單和簡陋，妳都能感受到無窮的樂趣。
例如，閱讀、觀看足球比賽、拉小提琴、聽音樂會、唱戲、烹飪、園藝、攝影、跳舞、運動等等。
汪曾祺是壹個在愛好中能享受獨處的人。
他曾經說過:
當他年輕的時候，他喜歡唱戲。起初，他唱青衣和梅派。後來，我改唱余排的《老學生》。大學三四年級的時候，我唱了壹會昆曲，吹了壹會笛子。
退休後，他的愛好是:寫作、繪畫和烹飪。
禪宗雲:打水劈柴，無非妙法。
在壹個人的愛好中，即使是打水劈柴這樣普通的事情也隱藏著他的人生境界。
壹個人想要過上有趣而體面的生活，不需要金山銀山，也不需要萬人敬仰。有時他只是需要壹點愛好，這樣我們就可以享受生活的平淡，而不害怕生活的灰暗。
正如羅素所說:
或者正如胡適所說:
因此，擁有合法的興趣和愛好以使靈魂透明是壹個人知道如何獨處的第三個標誌。
專註壹件事，不要迷茫。
生活中，有些人吃飯時想著工作，喝水時想著吃飯，運動時想著談戀愛，工作時想著刷朋友圈，心不在焉。
原因是焦慮。焦慮的人是不確定的，無法真正知道如何獨處。
結果，我們應該做和想做的事情都沒有做好，我們什麽也得不到，這是壹個惡性循環。
在《不要讓忙碌消耗妳所有的時間》壹文中，作者提到了壹位大學生小秋。
他從不專註於壹件事，自然也不知道如何獨處。
比如他在圖書館看書，看壹會兒手機，聽壹會兒音樂，去衛生間抽壹會兒煙。他名義上是“泡在圖書館裏”。
大四了，大家都開始復習考研，小秋也跟著大軍的步伐。壹個朋友準備考公務員的時候，他毅然放棄考研，開始準備考公務員。
後來聽說考公務員比考研難，他又回到了考研大軍。
考研時，他計劃是華中科技大學。後來聽說中南財經政法大學的專業比較好，又轉行了。
如此下來，反反復復，人雲亦雲，半年的時間就這樣度過了。
結果，畢業時，小秋的同學壹個個都找到了好工作，但小秋沒有收到offer，因為他考研失敗了，工作也沒有著落。
如果妳能專註於壹件事，全心全意地投入，結果可能會大不相同。
馬克·吐溫說過:
作家格拉德威爾在《異形》壹書中提出了著名的“壹萬小時定律”。
人們眼中的天才之所以了不起，不是因為天賦超群，而是因為不斷的努力。65，438+00，000小時的訓練是任何人從普通人變成世界級大師的必要條件。
誰也不能隨隨便便成功。另壹方面，每個成功人士的背後，都有65，438+0，000，20，000甚至更多時間的付出和挖掘。
因此，專註於壹件事而不迷茫是壹個人懂得獨處的第四個標誌。
作家連嶽說過:
狂歡是壹群人的孤獨，孤獨是壹個人的狂歡。
真正的獨處，不是為了躲避車馬喧囂，而是為了在自己的心裏培植菊花。
願我們在孤獨中變得更強大，遇見更好的自己。