我拿出手機繼續點了25分鐘的番茄鐘。前段時間歐·亨利關於慈善數學的講座我沒聽懂，再次浪費時間讓我有些氣餒。
最近，我覺得時間越來越緊迫。我越是精確地劃分時間，就越覺得自己的時間不夠用。
和孩子聊天，感覺自己耽誤了讀書的時間；飯桌上吃飯，感覺耽誤了上課的時間；連我丈夫都示意我離開辦公桌，讓他把下班後的衣服掛在衣架上...我覺得我在侵占我的時間。
我在做什麽？.....我不是從理想出發的嗎？怎麽走？如果妳走路，妳會失去雙腳。
輸入非常重要，所以看電影，經典臺詞，人物的邏輯關系，人物主題的構成...如果妳寫評論，妳會絞盡腦汁，開頭引人註目，結尾有意義，所以看完電影後，妳的身體會被掏空。
似乎不僅僅是看電影、看書、練瑜伽，我不能純粹地享受它，它變得既辛苦又辛苦。每天，我都要練習壓舌半小時。
當我在為所謂的結果而奔跑時，我忘記了我為什麽開始。
“哎，妳盡力了，然後就什麽都沒有了，妳還做嗎？”我認為這是我從人格層面發出的聲音（欲望和本能層面的力量、本能需求、難以忍受的等待、焦慮、挫折、努力工作...)
“轉移妳的註意力”和“妳在吸引什麽！”“振作起來，積極向上”...然後，超我的聲音立即被壓制下來（在規則層面上的權力，具有人格的司法部長，開始區分什麽是好的、什麽是壞的和什麽是對的...)
我發現越是壓抑悲觀的想法，強迫自己積極向上，反而比悲觀更讓人難受。
“媽媽，別氣餒。妳讀嚴豐·馮玉的每壹篇文章嗎（她總是把它記錄為“瘋話”的諧音）小文昂著頭抱住了我。
“真的嗎？”我興奮地揉揉她的頭，也就是說，如果我寫壹篇世界上最糟糕的文章，至少會有壹個人看完，“那妳還願意寫嗎？”我再次問自己。
“寫！”我聽到本我和超我終於異口同聲了。原因很簡單，就是我喜歡寫作，我享受寫作，我願意拿著鍵盤胡說八道。.......
壹行禪師談到了兩種洗碗的方法:壹種是把盤子洗幹凈，另壹種是把盤子洗幹凈。而他的洗碗方法就是後者。
“洗了它而不清洗它是不是很傻？”我發現無論是洗碗還是洗衣服，還是整理房間，有了這樣的結果，我都要做壹個長期的心理建設，需要多長時間，需要做哪些準備，需要做哪些事情。.......
15分鐘後，碗會發亮並放在廚房櫥櫃中；30分鐘後，衣服可以適當晾幹；2小時後，房間的休息、休息和分離將完成；但是為什麽想到“忍受”這個詞會讓最初的行動變得越來越困難。
妳如何度過妳的時間就是如何度過妳的壹生。洗碗時，我們只是洗碗，並充分意識到我們正在洗碗的事實。
洗潔精掉下來，過敏的手壹接觸熱水就開始癢，碗拿在手裏還有點膩。筷子被拉在壹起摩擦，發出“吱吱”的摩擦聲。
當我的眼睛，耳朵，鼻子，舌頭，身體和頭腦都投入到這次洗碗中時，我體會到了在短短十幾分鐘內擁有無限時間的美妙感覺。
“明天是月考嗎？需要我幫忙嗎？”昨晚，我推開了女兒房間的門。我女兒疲憊地起床，開始翻頁。
英語，哦，語文，嗯，數學...她不停地交替翻著課本，只為了壹個目的:考出好成績。
妳必須經歷這個過程才能得到壹個看似滿意的結果嗎？“昨天早上我直到1才睡覺，因為我還在想那道數學題。”她正在解釋她為什麽打哈欠。
“既然妳這麽累，看不完這麽多書，我們為什麽不聊壹會兒，早點休息呢？”之後，我從冰箱裏拿出了水果。
“哇！炸雞條！”小文拍手高呼“萬歲”。就這樣，壹大壹小兩個人坐在床上吃了很多紫葡萄和紅桃子。
小文鼓鼓的嘴巴不能也不影響她分享在學校發生的故事、困惑和壓力。我也盤腿點頭，壹邊往嘴裏扔水果。我並不急於結束這場談話。
原來我和她在壹起的時間是我們共同的時間，這是我自己的時間。根據這種計算，妳我的時間之間不存在分界點這種東西。只要我們活著，我們就有無限的時間。
水果吃完了，談話結束了。她跳下床開始洗漱。我直起身子開始閱讀。爸爸媽媽沒有感謝妳的感謝之詞，也沒有鼓勵妳明天加油，但我們都感受到了那種自在、舒適、共享時光的純粹默契。
我從未見過自己對著鏡子做口語練習。我的嘴唇可能會從左向右轉圈。這是壹個有趣的口腔運動，我自己也覺得很有趣。
如果有比痛苦更糟糕的事，那是什麽？昨晚在床上輾轉反側後，我壹定會回答:“癢”。妳的手上有明亮的米泡。
它們非常癢，右手掌似乎有壹種血管火辣辣地跳動的感覺。當它收縮時，它也會像針壹樣刺痛。
起初，用手撓是很舒服的，但妳越撓越癢，最後它似乎被限制在壹個無限循環中。
估計再撓會破皮，更慘。除了癢，傷口還會疼得厲害。“為什麽我要抓癢？”請舉手，我會仔細觀看。
瘙癢只是壹種感覺——就像舒適、輕松、快樂和其他感覺壹樣，它不會是永恒、終結或災難，也不必消除或對抗。有些東西不會像我們希望的那樣消失。
當我想象把手上的皮膚、感覺和需求壹個個掛起來時，我看到了我手上的小斑點引起的恐懼，我看到了我代表月亮控制我不完美的手的願望。
在對潛在發展的新探索中，科學家們都認為疼痛非常有用，因為它可以警告壹個人身體狀況不良的發展，因此他們建議疼痛緩解應該仔細選擇和考慮。
癢嗎？因此，當這種瘙癢再次來臨時，我讓自己冷靜下來，盡量不要趕走它和抗拒它，而是像潛水壹樣把自己投入其中，靜靜地體驗和觀察我被掛斷的感覺，並使自己與我的想法、希望和“瘙癢”保持距離，以便內部有壹個空間。
就像很多從業者描述的經歷壹樣，當內部有壹定的空間時，我知道那種感覺不是我。當我經歷它，承認，面對並允許它的存在時，我意識到它就像我壹樣:它害怕，煩惱和缺乏。
當我繼續體驗它時，我繼續與它呆在壹起，當我不帶判斷地觀察它時，我實際上有壹個心理圖像:壹股清澈的水流過我的整個手，帶走我手掌的熱量，然後流向我的全身。
似乎針刺的瘙癢感覺不到攻擊，就像壹只狂吠的受驚的野狗，當他意識到他呆的地方足夠安全時，他會平靜下來，不再四處亂跑和兇猛。
接下來，特別尖銳和發癢的部分逐漸變軟，這種發癢的感覺開始變得模糊。有幾分鐘，它甚至消失了...第二天，手上的水泡開始減少。
當我經歷這壹切時，我的內心充滿了驚喜、喜悅和興奮，我對自己有了新的認識，盡管我的丈夫嘲笑我如此自戀地盯著他的手看了這麽久。
我在做什麽？什麽姿勢？妳感覺到什麽樣的呼吸？此時妳感覺如何？....
原來，這種感覺是無法被“奪走”甚至“摧毀”的，想要擺脫它只能“穿越”。所謂“買得起放得下”或許就是源於這個道理。
“妳現在想做什麽？”我問自己，按道理，我應該讀壹本專業的書，但我抓住了我的感覺——歐·亨利短篇小說集。
正如他在慈善數學講座中所描述的那樣:“當妳看著賓夕法尼亞鐵路公司的年度商業報告或聽壹位演員談論他的工資時，似乎25，000元並不多，但當妳打開卡車的防水布，用靴子輕敲錢包，聽到銀幣叮當作響時，我會覺得自己像壹家在十二點通宵營業的銀行。”
我認為閱讀他的每壹個短小精悍的故事並不需要很長時間。這就像在紐約曼哈頓遇到無數小人，抓到無數強盜和騙子，他們讓妳要麽覺得可笑要麽恍然大悟，要麽心潮澎湃...而且妳不看到結局就不知道結局，所以妳會忍不住繼續讀下去。
所以觀看的過程本身就是壹種享受。我從故事裏爬出來後，發現那個車廂裏只剩下我壹個人，車也沒開。我迷茫地爬下來，壹個司機坐在副駕駛座上悠閑地玩著手機。
“妳為什麽不開車？”我有點慌。
“結束了！”司機連眉毛都沒擡壹下。
“天哪，這個目的地和我平時乘坐的目的地完全不同！”我心裏暗暗叫了壹聲:“這是什麽車？”
"568!"司機懷疑地擡頭看著我。
“這裏不是605！”我太笨了，分不清568和605。
“後湖體育中心！”這是什麽地方？下車後，我盯著車牌發呆。如果我坐公共汽車原路返回，來回公司的時間就足夠了。
“妳必須坐公共汽車過馬路！”壹位好心的阿姨指著站牌指著我。
於是我趕緊走到對面。“妳得坐車去對面的後湖花園，前面200米就有地鐵站。”王先生在電話裏給了我建議。
好吧！我剛才回車站了。“坐公交找6號線到江漢路，然後換乘2號線到洪山廣場，再換乘4號線到洞庭，最後坐電8到梨園廣場。妳怎麽看？”
聽著電話那頭的建議，我覺得我什麽都做不了。我才發現原來605路公交車是我坐過最方便的交通工具。
“605，妳曾經帶我去工作，但我沒有珍惜。如果再給我壹次機會，我會大聲對妳說:我愛妳！”就這樣，我自嘲了壹下，開始重新進入新的工作行列。
坐在6號線的地鐵車廂裏，數著我要在後面換乘多少次，真的很沮喪。我有些不耐煩地低頭刷手機，突然感覺右上臂被戳了壹下。我以為這是幻覺。我繼續看手機。“砰！”我還是覺得被戳到了。
我順著方向看去。那是壹個可愛的小蘿莉，背上背著壹個黃色的卡通包，留著壹個小肉丸子發型。“難怪這個女孩被稱為年輕女孩。”看到她稀疏的黃色頭發，我再次低下頭看手機。
“啪！”她又戳了我壹下。“別這樣，這樣很沒禮貌！”可能是她的祖母大聲阻止了她。
我擡頭正要說:“沒關系，是個孩子！”但我遇到了她清澈圓潤的眼睛，她樂呵呵地看著我，像壹股清泉，我的思維開始停滯。
而且當她看到我看著她時，她沒有做其他任何事情，只是驕傲地玩著她的手，好像戳我的目的只是為了戳我。
我發現她笑得很美。我發現車廂裏很涼爽。我發現報站電子屏的背景其實是水墨畫...那壹刻，我忘記了我要做什麽，但我覺得很舒服。
“妳在做什麽？妳的焦慮如何幫助妳得到妳想要的結果？..... "我開始問自己。
我突然明白為什麽我會遇到這個小女孩，她是幫助我回到現在的天使。
“天氣真好！”當我在車站下車時，我發現地鐵站是如此美麗。
盛開的玫瑰實際上是立體的，似乎是芳香的；壹系列浮雕作品:欣賞大理的老店和無盡的市場風格，當我搬家時，它們也在墻上蜿蜒流動。
不知道什麽時候能出人頭地，只能每天積累。當我在百度輸入“梁”時，我跳出了這樣壹篇文章。我知道這個名字，但我是幾天前聽到的。他給的題目是“我初中沒畢業，如何追求夢想”。
不管反雞湯文章有多火，當妳知道有這麽壹個普通人，他在電子廠工作了十年，做過服務員，和朋友壹起擺過水果攤，做過房地產經紀人。
直到今天，他仍然白天在工地上畫畫，晚上堅持寫作的人真的出現在這個世界上，妳不得不為森森所感動。
“無論做什麽，我都放不下寫作。”微信那頭，他靦腆而堅定，帶著濃重的粵語口音。
90後的他坦言，對於這種在網上給大家分享的出道秀，他感到非常尷尬。因為我的文憑低，我的普通話說得不好。
就在昨天，他的女朋友指出他的夢想不現實，他根本無法養活自己。他說他壹點也不擔心，因為他的體力——繪畫——可以養活自己:“我願意盡壹切努力對隨之而來的結果保持開放。”
“我考得不好是因為我沒有復習！”“我沒有減肥是因為我沒有運動！”........
每次聽到朋友總結成績不理想的原因，我都會忍不住問對方，那妳為什麽不好好復習呢？不好好鍛煉？......。
事實上，這背後有壹個方向的轉變:如果我復習得很好，我還會考試不及格嗎？如果我不運動，我還會苗條嗎？.......。
壹方面，我們似乎需要得到壹個保證:嘿，我從上帝那裏得到了壹個信息，所以如果妳復習得好，妳肯定會通過它！
壹方面，我們也可能利用對自己行為的失望來逃避對自己的徹底絕望。這句話基本上相當於“我不想做任何努力，所以我不會失望。”
給我壹個結果，我願意付出代價，否則就算了！因為代價是慘痛的。
日本作家吳說:“人們傾向於先逃避痛苦，然後再追求幸福，也就是說，減法的動機比加法的動機更強烈。”
這個世界上似乎沒有什麽是可以保證的。讓我們回到問題:如果妳努力工作，就什麽都沒有。妳不會這麽做？
如果是這樣的話，那麽我們基本上什麽都不用做。所有夢想的魅力在於它們不會在短時間內實現，並且具有挑戰性。
想象壹下，如果夢就像我們口渴了，喝了杯子裏的水。那這個夢太無聊了。
如果妳盡了最大努力，妳可能不會得到妳想要的。如果妳什麽都不做，妳註定要失敗。
無論妳是壹個願意相信奇跡就在身邊的樂觀主義者，還是壹個事先對結果有不好想法的悲觀主義者，妳在這個三月處於什麽狀態？
盲人作家海倫在她的《如果我只有三天光明》的最後壹章中說，如果每個人在成年後的某個階段都遭受幾天失明和耳聾的痛苦，那將是壹種幸福。黑暗會讓他更加珍惜視野；沈默會讓他更喜歡聲音。
如果我們只有三天可活，那麽我們每時每刻應該有什麽感覺。
復習的時候，我們會經歷腦海中浮現的每壹句話，都是那麽睿智；
運動時，我們會體驗到皮膚滲出汗水和呼吸急促的感覺。寫作時，我們會體會到我們心中文字的肆意流淌。.......
不管結果如何，只管去做。享受做的過程，比經歷艱辛和磨難才能聞到香味要有動力得多。
斯坦福大學心理學家黑茲爾提出了壹個名為“可能自我”的概念——基於未來，未來是模糊的、不確定的，無法根據過去的經驗進行設計。
我想可能很多人和我壹樣，壹直行進在“真我”探索的道路上。
我們會遇到“明知不可為而為之”的困惑、“因準備不足而失敗”的恐懼以及“什麽是最準確的”的困惑......簡而言之，我們都處於“可能的自我”階段。
讓“可能的自己”逐漸清晰的最有效方法是采取行動，嘗試自己喜歡做的事情。我們必須小心投入和產出，而不是原地觀望。
韓寒說:“如果妳真的能走出去，生活總有壹天會走出去報答妳的！”“事實上，在妳豁出去的那壹刻，妳已經得到了回報。且不說這種可能性有多大，但至少它充滿了希望。
無論如何，我們沒有成功。努力工作對我們來說沒什麽損失。
因為即使預測到了許多不利的後果，他們仍然試圖采取行動，並願意讓事情朝著好的方向發展，所以最後的結果只能是正常地向上走，並增加壹些意想不到的“小運氣。”
著名的精神導師芭芭拉有壹句話:“過去已經過去，明天還沒有到來，但現在的時刻是上帝賜予的禮物，它是壹份禮物，所以要抓住它。”
如果我們生命中的每壹刻都是壹幀壹幀的，當我們的身體最終枯萎時，那會是什麽電影呢？
發現集體無意識，通過行動和思想看到情緒和信念，並回歸真我...仍然有許多艱難的教訓。事實上，我們每時每刻都在創造這樣壹種逼真的全息幻覺。
壹位禪師問慧海:“和尚如何努力學習？”慧海說:“餓了就吃，困了就睡。”禪師不解:“所有的人都是這樣。跟妳有什麽區別？”
匯海說:“他們吃飯時吃得不好，但他們在各方面都有所思考；我睡覺時拒絕睡好覺，但我很在乎。而我，吃是吃，睡是睡，所以不壹樣。"
如果有壹天妳想邊吃飯邊睡覺，邊睡覺邊工作，我希望妳能像我壹樣幸運，被壹個小女孩肉肉的手指喚醒。