但是當事情出了差錯，意想不到的事情發生，不符合我們理想的形象出現，我們才能經歷更多，才能真正成長。
我們需要從不同的角度看待事件。我們需要拓寬視野，找到新的解決方案和更好的想法。
形勢不對的時候，其實是機遇，也是挑戰。
禪宗有句話:當我的房子被燒毀時，我可以更清楚地看到月亮。
這給了我們壹個消除壓力的好方法。
燒毀房子是我們需要面對的情況和問題。
“好辛苦，好擔心”是壹種態度；
或者妳可以說，“哇，我從來沒有註意到月亮這麽漂亮”。
當妳面對這種情況時，哪種態度給妳更多的能量？哪種態度會讓妳更容易面對這種情況？
顯然，選擇第二種態度，妳會有更多的精力。
壓力過大會成為身體的毒藥，壹定要清理幹凈。成功從來不存在於壓力之下，只有在滋養和支持下才會成功。
接受消極的事實，不要讓妳的思想得逞。
是的，有壹些問題，但是我是不是很快就要死了？生活還在繼續...
我們應該把所有的精力放在自己身上，讓自己更能適應，而不是抱怨或者害怕。
對焦慮說“是”，我們的能量會立刻改變。可能發生的最糟糕的事情是什麽，會有什麽不好的後果？挖出妳所有的恐懼。
再想想，這種情況發生的可能性有多大？真的，如果發生了，是不是妳人生的終點？
如果最壞的情況發生，有妳想的那麽糟糕嗎？就算真的不好，是暫時的還是永久的？妳會怎麽解決，妳會怎麽生存，妳會怎麽面對，看到這壹切，也許很多事情都會改變。
閉上眼睛看看，妳能從中學到什麽？妳能培養出什麽新的特質？
也許妳會找到自己的獨立，也許妳會獲得更多的自信去過好自己的生活……也許是壹種感動，壹種轉變，會讓妳更了解自己，有更多的時間陪伴自己。
如果以下13問題的答案都是肯定的，說明妳確實壓力很大，需要專業人士的幫助:
1.妳擔心微妙的事情嗎？
2.妳是不是有點緊張？
3.遇到阻礙會不會覺得不耐煩？
4.妳經常對事情反應過度嗎？
5.妳容易受刺激嗎？
6.妳容易心煩嗎？
7.有沒有感覺自己長時間處於高度戒備狀態？
8.妳容易被激怒嗎？
9.妳很難讓自己平靜下來嗎？
10.受刺激後能淡定嗎？
11.妳很難放松嗎？
12.妳經常感到不安嗎？
13.工作中很難忍受障礙嗎？