第壹種是壹些女性朋友會認為產後漏尿是分娩或手術引起的,壹段時間後就會緩解或完全根除。然而,產後漏尿是壹種壓力性尿失禁,甚至當妳突然咳嗽時,它也會漏尿,這是產後肌肉松弛引起的。
然後,在分娩後,女性可以鍛煉臀部肌肉,並做壹些下蹲運動來鍛煉臀部肌肉。具體的訓練方式可以根據自己的實際情況來選擇,不同的體能選擇的方法也是不同的。
另外,我們可以多做提肛運動。這個動作對產後漏尿非常有用。我們可以在不同的場合和不同的時間段做這個動作。提肛的感覺可以控制尿道的肌肉和韌帶,當然還可以有其他非常好的效果。