張捷老師的“神經管理”有效果嗎？心悸和焦慮攔截證人

大家好，我是楊老師。相信很多人都有緊張的表現。我總是害怕，緊張，心慌，心跳加速。有時候我會莫名其妙地慌張。遇到什麽事，我就成了焦點。別人看我的時候，我考試，考駕照，開車，有事的時候，在公共場合都有緊張慌張的表現，比如握手，臉紅，流汗，變聲。

總是緊張害怕心慌，無緣無故的緊張焦慮，整天胡思亂想，緊張害怕心慌，容易受驚心慌，全身緊張心慌，壹有事情就緊張心慌，氣短，考試前緊張心慌，開車緊張心慌怎麽辦，嚴重影響了我的生活質量，讓我壹直處於焦慮害怕擔心的狀態。

今天我們就以緊張、心悸、焦慮為例。90%的人都在尋找解決心慌焦慮的方法。如果妳心慌，這些現象只會在妳緊張的時候出現。記住，它只是壹個現象，妳不能只靠現象來解決現象。要找出問題的本質，妳是因為緊張而心慌，所以妳的根源在於緊張，而不在於心慌和焦慮。

解決緊張現象上的緊張是不可能的，也解決不了根本問題。老師的課程和訓練營從根本上解決了緊張和恐懼的問題。下面老師就分享壹些通過學習和訓練解決恐慌焦慮問題的截圖。

希望看完之後，妳能馬上行動起來，開始解決這個問題。