從生理學上講，任何肌肉都有其存在的意義，無論是瘦還是胖。然而，從觀賞性的角度來看，發達的肌肉總是比不發達的肌肉更有吸引力。
腹肌的重要性
瘦下來的腹肌輪廓不明顯，不夠美觀。只有體脂率足夠低，腹肌才會露出來。瘦腹肌壹般有年齡限制，壹般從青春期到28歲。年齡越大，身體需要儲存的能量越多，身體會逐漸發胖。
尤其是已婚男人。如果是腹肌，身體強壯，腰部力量強，更容易做運動或體力勞動。在體型方面，它也更好看，更標準。並不是說腹肌瘦不代表什麽。
很少有身體是靈活的，做任何運動都比胖的更有力量，尤其是腰腹運動。例如仰臥起坐、仰臥擡腿、單杠吊腿等動作。建議最好積極參加體育運動，鍛煉出強健的體魄。