1.防曬霜
首先必選的肯定就是防曬霜了，在出門前十分鐘塗抹防曬霜，大約每平方厘米2
毫克的塗抹量，效果最好。在使用前最好先清潔皮膚，塗防曬霜時，也不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位。如果是在陽光猛、暴曬的環境下，雖好備上防曬噴霧，隨時補擦。
2.清楚防曬霜的SPF值和PA
壹般夏天的早晚、陰雨天，SPF 指數低於 8 的產品即可;中等強度陽光照射下，指數達 8 至 15 較好;在強烈陽光直射下，指數應大於 15。除了
SPF 指數，還要註重能阻擋肌膚曬黑的 PA，壹般選擇 PA++ 就可以。
3.遠離紫外線
每天早上10 點到下午2
點，太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，所以紫外線的強度是壹天當中最強的。因此，最好能夠避開這段時間，少在這壹段時間外出。
4.防曬裝備要齊全
外出時穿著可以防禦紫外線的衣物，最好穿著淺色的棉、麻質地服裝。選擇寬沿帽，除了可以保護臉部，還可壹並將耳朵和後面的脖子部位遮蔽。選擇壹款具有能防紫外線功能的墨鏡，以中性玻璃、灰色鏡片最佳。