為什麽經期脾氣暴躁？

疾病分析:您好！妳的表現確實與妳的月經期有關。生理期前壹周，體內雌激素和葉黃素的含量開始下降，身體出現壹系列相應的特征。妳開始進入脾氣暴躁期，妳的脾氣變得糟糕、急躁和易怒。就像壹個快要爆炸的氣球，用針尖就能立刻爆炸。建議:如果妳想控制自己的情緒，妳應該多吃富含鈣的食物，如奶酪、酸奶、牛奶和壹些綠色蔬菜。研究表明，如果女性長期保持每天1200毫克的鈣攝入量，可以確保整個月的情緒穩定。缺鈣會導致激素下降的惡化，而攝入足夠的礦物質可以確保激素的穩定並維持血液中較高的胺水平。妳也可以服用壹些含鈣的復合維生素片，以確保營養均衡。此外，多喝豆漿和吃豆制品也有助於增加體內的激素含量。