足夠的休息
新媽媽要好好休息，不要逞強。過度勞累是新媽媽康復的大敵。
合理的飲食
新媽媽要多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，為寶寶和自己補充營養。這麽營養又美味的飲食，壹定會恢復的很快！
♀?自行
適當的運動有助於身體機能的恢復，但要選擇溫和的運動方式。
保持好心情
新生命的到來往往伴隨著喜悅和挑戰，但請記住，心情好的時候壹切都好！
個人衛生
清潔也是坐月子的壹部分。新媽媽要記得勤洗澡，勤換衣服，保持身體清潔。