如果在職場受到歧視，不準請假，被勸退，要盡可能保留相關證據，包括請假申請記錄、單位批文、勞動合同、工資記錄、職場歧視證明等。建議面對職場歧視，及時向前領導或人力資源提出書面申請，督促單位給予正常休假安排和合法離職安排。面對辭退或開除，要求單位出具辭退證明。
2.咨詢勞動仲裁機構
如果單位沒有給予正常的休假和辭職安排，導致不正當的欺騙辭職，或者以其他方式強制辭職，建議當事人及時向當地勞動仲裁機構咨詢，了解自己的權利和有效途徑。當事人可以通過電話、網絡、現場等方式咨詢勞動仲裁程序，查詢相關法律法規。
3.申請仲裁
如果勞動仲裁機構認為當事人申請正當、符合要求、符合期限，往往會立即安排當事人協商解決勞動爭議。如果和解不成，要求雙方交換證據，充分了解雙方情況，最後提交仲裁庭作出勞動仲裁裁決。在仲裁過程中，當事人應積極參與，維護自身權益，並及時提交證據。
4.保護您的權益
在勞動仲裁過程中，當事人應有充分的知情權和申辯權，運用有效的證據闡述自己的觀點，維護自己的權益。當事人需要聘請律師代理仲裁的，應當註意律師的資質，簽訂律師代理協議，提前了解律師代理的詳細情況。
5.了解仲裁裁決
決定
當雙方在仲裁程序中發表意見後，勞動仲裁庭將做出仲裁裁決。當事人應當及時了解判決結果，必要時可以向當地人民法院提起訴訟，主張自己的合法權益。
總之，遇到職場歧視、不準請假、被勸退等違法情況時。，當事人應積極維護自己的權益，向有關部門申請幫助，維護自己的合法權益。