本書作者張德芬女士是華語世界頗具影響力的個人成長作家，張德芬空間創始人。[1]作為中國精神書籍的開創者和奠基人，張德芬女士於2007年推出的第壹部作品《遇見未知的自己》已經成為中國精神成長領域的必讀經典，影響深遠。
親愛的，外面沒有人，只有妳自己。成了書中的經典語言。
妳是否經常在微博和知乎上看到這樣壹個問題:妳想在五年或者十年後成為壹個什麽樣的人？
大部分人回答完這個問題後，就過去了。因為渾渾噩噩的生活，大多數普通人都不敢再談自己的夢想了。
無論我們被什麽樣的磁場所吸引，我們都應該遵從我們內心的聲音，這樣才能把自己從痛苦中拯救出來。
在物欲橫流的世界裏，張德芬女士可以說是壹個贏在起跑線上的人。她的出身，學歷，人生經歷，傾倒了無數普通人。
三次婚姻的經歷讓她思考人生。她曾經患過抑郁癥。看到有人解釋抑郁癥就像黑洞，黑狗？這是壹種極其可怕的疾病。大部分人都會誤解這個病，認為這是矯情，不就是心情不好嗎？
然而，疾病的根源在於心臟的堵塞。於是，德文老師開始了靈魂的探索，重建自己破碎的心。因為我打開了我的心扉，我擁有了現在的張德芬。
大多數人不是自己的主人，而是思想和情感的奴隸。這句話似乎擊中了我的心。
我是壹個容易受情緒影響的人。有時候出了事，我就無法讓自己平靜下來。隨著年齡的增長，我經常看壹些關於情緒和心靈的書，因為我需要內化自己，強化內心，才能成為真正的大師。
幾天前，我讀了張德芬老師寫的壹篇文章。她說適當的負面情緒也是可以接受的，而不是抹去我們的負面情緒，因為我們是人，總會有不開心的時候。接受這樣的自己，然後調整心態。
就像《遇見未知的自己》這本書壹樣，我們需要做的就是改變自己的心態，去看待這個世界上的人和事。俗話說，與其抱怨，不如改變。
如果妳也覺得生活太累，想尋找所謂的快樂，試著做以下三件事:
1.無論妳抗拒什麽都會繼續。
為什麽若菱總覺得生活很累？她在職場上的辛苦是體力上的勞累，但在生活中是妻子和兒媳。因為十幾年沒有孩子，婆婆和小姑的眼神讓她疲憊，老公的不體貼讓她身心俱疲。
所以，老公的那句話，孩子不會生，飯會煮。它深深刺痛了她，她跑出了門，選擇逃離這個冰冷的家，就這樣遇見了老人。
妳是誰，我是誰，他是誰。這種來自靈魂的拷問:妳能回答嗎？想必我們也無法壹下子真正回答自己是誰。因為我們的答案可能和若菱的壹樣，只是角色扮演。所以，我們要追求真實的東西，而不是執著於別人。
2.愛，快樂與和平。
這五個字好溫暖，聞起來像陽光。
我們壹直在尋找愛情，無論是親情，友情，還是愛情。我們都需要愛和被愛。喜悅由內而外綻放，自然來自妳的內心。
和平，甘地這樣的偉人是為和平而生的。今天的時代是和平的，所以我們有追求自己的權利，所以我們要珍惜現在的和平與繁榮。
3.尋找真我的過程
不可否認，長大後，我們真的有太多的事情要想，要做，所以我們得不到簡單的快樂。由內而外的喜悅更是少之又少。
但是在尋找真我的過程中，我們其實壹直在做。雖然經常走錯路，但是不知道從哪裏開始找。然而，我們壹直有壹種意識，我們在尋找真正的自我，以達到身體，心靈和精神的和諧。
其實只要妳每天花壹點時間審視自己的內心，那麽妳就會認真關註自己內心的變化，關註自己帶來的收獲和成長。
這本書的精彩不是三言兩語能看懂的。最近幾天，重讀這本書，就像精神上被洗過壹樣。
書的文字沒有那麽華麗，卻很真誠，直擊靈魂的拷問與反思。有時間可以打開這本書讀壹讀，尋找真實的自己。