首先，明確心理咨詢和精神科門診是兩回事。有些醫院雖然也有心理咨詢，但其實更多的是精神科門診。精神科門診的標準我不太清楚，但是如果掛號費和普通掛號幾塊錢差別不大的話，那我覺得肯定是很直接很快捷的，雖然極不合理。
心理咨詢最關鍵的原則是保密。在正規的心理咨詢中，除了特殊類型(如情侶或團體咨詢)，嚴格來說只有咨詢師和來訪者。
在@胡天翼的案例中，如果是心理咨詢的場景，心理咨詢師犯了最根本的錯誤，讓家長參加，違反了保密原則。遇到這種咨詢師，轉身就走。就算我只是來參加心理咨詢，這些信息也是需要嚴格保密的，所以我躲在這裏。
心理咨詢，選對咨詢師很重要。在中國，首先要篩選靠譜的機構(如上所述，醫院不壹定是心理咨詢)，這在中國是很難的。因為之前認識了壹些朋友，對行業也比較熟悉，所以選擇了壹個我認為相對靠譜的機構。選擇顧問的時候，先看價格(價格確實貴。。)，然後看了網站上的介紹，選了壹個看著順眼，有安全感的咨詢師(這個很重要，有初步的安全感和好感)。
但這只是選擇的第壹步，妳還得有真實的接觸才能判斷是否合適，所以妳得做好換咨詢師的準備。其實第壹次咨詢的時候我感覺並不好，但是我覺得可以再嘗試幾次，才能逐漸建立互信。這壹點非常重要。如果兩三次覺得不能信任，就果斷換。不要以為遇到不好的就否定心理咨詢本身。咨詢這種事情是人與人之間的互動，看緣分。
壹般情況下，第壹次協商，包括之前的協商，其實都是壹個建立信任關系的過程。輔導員會先盡量安撫妳的情緒，了解基本信息，加深妳的理解。壹般他不會要求太多，因為安全感還沒有建立起來。我在咨詢的時候，第壹次，咨詢師想問我壹些很隱秘的事情，讓我很不開心。我直接拒絕了。當時差點想換咨詢師。
咨詢師做的事情就是幫助妳更好的了解自己，通過妳和他之間的互動和及時的確認，讓妳知道妳的問題是什麽，妳想要什麽，妳能做什麽等等。所以，真實的關系很重要，兩個人都要真實。如果不能將“病人與醫生”的職業關系轉化為更自然、更真實的關系，可以說心理咨詢師很難真正幫助到妳(這是絕對正確的，有些學校，比如精神分析，更註重維護權威與病人的關系)。這才是重點。就是在第七次會診之後，我才慢慢開始變得更加自然。
除了應對緊急情況(比如某些極端情況引發的心理問題)，心理咨詢往往不是壹朝壹夕的事。說白了，心理咨詢師不會給妳直接的建議，而是引導妳壹點點認識自己，接納自己，積極面對現實。這絕對不是壹件輕松快捷的事情。
其他人，@京京京京京京京京京京京京s的回答還是比較詳細的。我就不補充什麽了。
看了@徐小鳳的回答，雖然他說效果很好，但我覺得過程中還是有很多疑問，所以想補充幾點:
1，每次咨詢時間壹般不超過2小時，壹般每周1-2次。因為時間太長，咨詢者和來訪者的註意力都有限。而且，咨詢師的職責之壹就是控制時間。另外，咨詢是壹個持續的過程，來訪者的變化也是壹個漸進的過程。通過協商實現並付諸實踐的才是最終目的。也許按照每周的節奏壹步壹步來。
以上兩點讓我感覺這個咨詢師沒有很好的職業訓練。如果遇到這樣的咨詢師，我會果斷撤退。。。