據教練介紹，孔侑沒有工作要拍的時候，幾乎每天都會鍛煉，在健身房鍛煉2.5 ~ 3個小時。教練坦言和孔侑在壹起“看的比他媽還多”，甚至笑著問“羨慕嗎？”
這位健身教練還指出，孔侑不僅專註於練習某個部位的肌肉，更重要的是追求平衡的身體線條。如果想在鏡頭中展示自己的身材，孔侑會每天鍛煉兩次，甚至按照運動員的菜單進食，比如雞胸肉、紅薯、蔬菜等等。
這位健身教練還透露，孔侑喜歡烹飪低油、低脂、少調料的食物。就算減肥期間想喝啤酒，他也會帶頭問教練。孔侑做過極端的飲食管理，幾乎像運動員壹樣嚴格。
看到孔侑的身材這麽好，很多網友也紛紛表示:“這肌肉戀愛了。玄彬也穿著衣服。真的看不出來有多強。這個人物是國內明星。多學學！”
甚至有網友稱贊:“中年演員中難得壹見不油膩的。”
孔侑，今年41歲，2017年因韓劇《人鬼情未了》走紅。他的身材和氣質征服了很多亞洲女性。
身高184cm，生活中是個健身狂熱者。他穿著單薄，有肉。正是因為保養的好，他即使和90後女星金戈恩在壹起也沒有違和感，也不像中年大叔那麽油膩。
許多男明星會努力健身，但並不是所有人都能達到孔侑的效果。比如，43歲的言承旭最近和比自己小20歲的沈約演了壹對情侶。即使他在劇中大秀身材，還是被批評太油膩。
當時，許多人把言承旭和孔侑相提並論，認為劉孔越老越帥。其他人則建議言承旭應盡快轉型。
現在看來，孔侑的成功背後付出了很多汗水，沒有人的成功可以壹蹴而就。
30歲以後，男性新陳代謝會變慢，很多中年男性會發胖、油膩。孔侑在生活中無時無刻不在努力健身，只為隨時向人們展示自己最好的壹面。這樣自律的愛豆太可愛了。不知道妳喜不喜歡這個孔侑·阿加西？？