祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。當今社會，人們註重時尚和美麗。如何讓自己變美，對於愛美人士來說很重要。現在的人都在追求美麗的外在美，這是壹個追逐潮流的新時代。壹個女人擁有光滑白皙無瑕的肌膚是最值得驕傲的事情。然後有六個祛斑小妙招，茄子皮，番茄汁，檸檬汁等等。6個祛斑小妙招；1.洗臉的時候，可以在水裏加壹兩勺醋。用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，減少色素沈澱。2.將鮮蘿蔔榨汁，取十至三十毫升，每晚洗完臉後塗抹，晾幹後沖洗幹凈。胡蘿蔔中含有的β胡蘿蔔素可以抗氧化美白，還可以去除皮膚多余的角質，對油膩的痘痘皮膚也有鎮靜舒緩的作用。另外，每天喝壹杯胡蘿蔔也可以美白皮膚。3、每天吃壹片維生素C和維生素E，有壹定的祛斑效果。4.攪拌檸檬汁，加入糖水即可飲用。因為檸檬含有大量的維生素C、鈣、磷和鐵。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，還可以沈澱黑色素，從而達到祛斑淡斑的效果。5.將幹凈的茄子皮敷在臉上。壹段時間後，小斑點就不會那麽明顯了。因為茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。特別是茄子中維生素P的含量很高，所以用茄子敷臉可以美化皮膚，抗衰老，不長斑。6.每天喝壹杯番茄汁或者普通的西紅柿，對預防祛斑也有很好的效果。西紅柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使平靜的色素減退消失。以上是祛斑的六個小妙招，希望能幫助到有需要的人。