壹般來說，女性如果在28歲之前生了孩子，對產後恢復身材是非常有利的，因為年輕的身體各方面功能狀態也很優秀，所以會在短時間內恢復身材。但是對於壹些高齡產婦，比如40歲以上的孕媽媽，恢復的身材可能會比較慢，因為隨著年齡的增長，身體的器官正在老化，新陳代謝緩慢，會讓她們在分娩前的短時間內無法恢復。
但是明星是個例外，因為妳的明星生活條件特別好。所以保養通常要花很多功夫。有很多人在月子出生前就基本恢復到了孕前體重，比如趙、、，真是讓人羨慕。
我身邊的幾個女朋友結婚早，生孩子早。現在所有的孩子都上小學了。我們出去逛街，很少有人覺得我們的孩子這麽大。我覺得這和我們自身的體質有關。因為我們平時會報壹些瑜伽班，然後會跳壹段爵士舞，所以每周都會做適當的健身運動。然後我們會稍微控制壹下飲食，比如多吃蛋白質中與維生素有關的蔬菜和水果，然後我們通常會少吃壹些含有較多碳水化合物的主食。這樣身體也會達到營養均衡的狀態，不會長肉。
對於產後需要母乳餵養的媽媽來說，我覺得這段時間不要減肥，也不要做大量的建築運動來匆忙恢復身材，這樣不利於子宮收縮的恢復。如果妳想更快地恢復身材，我建議我們在母乳餵養幾個月後回到正常的工作崗位。每天都很忙，然後能盡快恢復自己。我生孩子前的身材也會讓我更加自信。
其實在生寶寶之前，女性對自己的身材要求很嚴格，但是當妳真的生了寶寶，我覺得母愛會影響壹切。看著寶寶每天的壹點點變化，妳會覺得雖然身材走樣，但是看著這麽可愛的寶寶還是值得的。