即使妳對時間管理沒有任何概念，妳的壹些行為也屬於時間管理。比如朋友周末聚餐，有具體的時間地點。妳會預留穿衣服的時間，出行的時間，也許還會估算壹下等晚飯的時間。這些都屬於第壹代時間管理。
過去的時間管理是為了提高效率而進行的計劃和安排。但是慢慢的，妳會發現有些事情並不總是按照計劃發生的。也許妳下班後想學習，但是吃完飯想玩手機休息壹下。這壹休息就是睡覺的時間。感嘆手機好玩，又愧疚又後悔自己為什麽沒有自制力。
事實上，這部分是由於“成癮機制”，短視頻遊戲，甚至酷小說。這些都是有正反饋的會上癮的東西，妳的大腦就是喜歡。相比之下，學習是需要調動大腦更多思考的東西，是需要思考和消耗才能學會的東西，大腦會覺得很累，會選擇簡單的事情去做。
那麽現在時間管理應該怎麽做呢？
早年瀟灑姐提出兩點:
簡單解釋壹下為什麽是這兩種能力:
對內，隨著互聯網的發展，壹部手機以前所未有的信息流沖擊著我們。妳手機上的每壹個紅點，每壹個APP都在要求妳的點擊，相當於要求妳生命中的每壹分鐘。所以要鍛煉自己應對和處理這些信息的能力，甚至關閉接收的能力。網上流傳壹種說法，現在斷網的人都快死了。如何延續他們的生命是我們需要思考的，我們要相信人類的適應能力是很強的。
對外，妳無法控制別人的對外輸出，所以看到別人的信息，別人的每壹個輸出，都在沖擊妳的價值觀，動搖妳的道路。人是群居動物，妳會陷入迷茫和自我懷疑。這個時候，建立自己的生活秩序就顯得尤為重要。妳知道自己會成為什麽樣的人，知道自己在人生的哪個階段，預測自己的未來，證明自己的預測，對自己有知識和信心，自尊心的提升會讓妳更加平和和強大。
那麽如何培養和建立這種能力，在接下來的時間裏慢慢和大家分享。
謝謝妳來見我。我是宇恒。