——《癩蛤蟆先生去看心理醫生》有感(四)
文/張愛民
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生命之所以獨特而絢爛，是因為短短幾十年，我們會體會到生命的熱情與希望，也會體會到生命的脆弱與脆弱。我們可以笑，也可以哭。我們生活的主人壹直是我們自己。是的，我們可以告訴世界我很重要。
在與Toad先生的會診中，Heron博士也提到了生命坐標的概念。人際交往分析中的“生活取向”是指在童年時期建立起來的關於自己、他人和世界關系的基本信念和結論，這些信念和結論將成為這個人未來做決策和實施行為的準責任。也就是說，我們潛意識裏從父母那裏學到了所有的價值觀和道德觀，包括評判人生的標準。
人們的生活取向通常有以下四種:
第壹，我好，妳也好。相信自己好，別人也好。這樣的人總是對這個世界和任何人充滿信心，在現實生活中也會壹直追求與他人的共贏。
第二，我好，妳不好。這類人總是表現出防禦的態度和強烈的攻擊性，經常處於偏執和憤怒的狀態。我總是喜歡教育別人，批評別人，站在別人之上，認為自己占據了道德制高點，喜歡把自己的想法強加給別人，喜歡對別人說“妳真讓我失望”，有壹種“我能抓到妳”的心理。
第三，我不好。妳好。這樣的人總是自我感覺不好，別人比自己好。要麽自卑、依賴、無力感、自暴自棄、沒有主見；要麽極其順從別人的要求，努力獲得認同。總是假裝自卑，扮演生活中的受害者，無法掌控生活，經常焦慮抑郁。
第四，我不好，妳也不好。這樣的人充滿了恐慌和對生命的威脅。他有很深的被遺棄感和消極絕望感。他總是認為自己壹文不值，不相信別人會幫他。整個人生就是拒絕自己，拒絕別人，同時又被別人拒絕的重復。
比如蛤蟆小時候總會因為各種瑣事被嚴厲的父親責罵，讓他覺得很痛苦，難過，無助。當他成年後因為某件事再次被周圍人指責時，同樣的不開心、痛苦、無助的情緒就會產生，使他不斷陷入“兒童自我狀態”。與蛤蟆先生相比，書中的“獾”表現的是“父母的自我狀態”。他經常像他的父母(大人)壹樣責罵、批評“蛤蟆先生”。當然，無論是孩子的自我狀態，還是父母的自我狀態，還是成年人的自我狀態，都沒有好壞之分，都是我們生活中的必然模式。
總之，相信自己，相信別人。不斷努力，更加坦誠自己的感受和需求，讓自己在關鍵時刻進入成年人的自我狀態，理性地計劃和實施行動。
要在理智上理解妳的行為，妳必須完全理解妳自己，而要做到這壹點，只有與妳的情緒聯系起來。所謂真正的活著，就是真誠地回應當下的需求。
這樣才能從童年開始打破因果循環，擺脫過去經歷的束縛，在自由中成為真正的自己。
所以，連接自己的情緒是壹生的修行。我們必須重視孩子整個童年時期的情緒管理。面對孩子的情緒風暴，首先要引導孩子誠實面對自己的情緒，通過* * *，接受自己的情緒。
當然，僅憑這壹本小書，是改變不了自己的。挖掘自己，面對自己，肯定要痛苦和困難得多。但我相信，每個人都有能力變得更好。