珠海邦達心理咨詢有限公司首席心理專家曹澤能說:“考試比輸贏，成績會分好壞，考生的情緒肯定會有波動。根據經驗，高考後兩周往往是考生心理問題的多發期。考生不能理性對待自己的心理壓力，容易誘發極端行為，出現‘考後抑郁’或‘考後期待焦慮’等心理問題。“高考前，很多考生的心態就像壹根緊繃的彈簧，大大小小的問題都在壓制著為高考讓路。壹旦高考結束，如果沒有合理的引導，春天的破壞力會相當強大。
壹方面，對於考生來說，心理抑郁的原因有很多:在考場上受挫的考生可能會長期抑郁，不與人交流，產生自責、自責等強烈的負面情緒，甚至有自虐沖動和自殺傾向；而有的考生，因為高考目標的突然瓦解，壹時找不到合適的生活動力，會感到失重，不知所措，甚至找不到“活著，存在”的理由；有的考生考試後壓力突然爆炸，從冰點到沸點，形成極大的心理落差，使人感到乏力、食欲不振、睡眠不好、焦慮不安；也有壹些考生患得患失，不夠自信，對自己的成績評價過低，因此情緒低落，無精打采，悲觀厭世。此外，考得好的考生也容易沈迷，通過網上、唱歌、聚會等方式過度發泄情緒，容易喜極而泣。
另壹方面，家庭氛圍也是影響孩子心理狀態的重要因素。有些家長過於關註高考成績，只要成績壹天不公布就會緊張。父母壹旦緊張，孩子就會更加緊張。伴隨著填報誌願和等待錄取通知書期間的持續焦慮，更是讓全家人煩不勝煩；而且有的家長考前什麽都不敢說，怕影響孩子發揮。考完試，如果孩子成績不理想，家庭氛圍會更加融洽。
建議:第壹，家長要以平常心對待孩子，不要天天嘮叨“看成績”“本科多少”。考試結束了，不管成績如何，他們都要無條件接受現實；對孩子的關愛不要差別太大，考前不要有求必應，考後不要冷言冷語；多關註孩子的情緒變化。從復習、高考到等待錄取通知書，孩子身心壓力都很大。家長要及時幫助孩子減輕心理壓力，讓孩子做壹些力所能及的家務，或者聽聽音樂，看看電視，走親訪友，可以逐漸淡化考試的影響。
第二，家長可以幫助孩子適度放松。在緩解考後心理壓力的過程中，考生的自我調節更為重要。家長要以可調節的方式幫助孩子學習、娛樂、旅遊，轉移孩子對考試的註意力，緩解孩子的情緒，擺脫負面情緒的困擾，客觀看待成敗，以積極的心態面對未來的生活。當然，如果孩子自己無法減壓，也可以尋求心理專業人士的幫助。
第三，引導孩子聽“最後壹課”。讓孩子意識到考試是過去的事情，考試後壹定要客觀評價自己；重拾妳因為考試而放棄的業余興趣。同時，客觀分析實際情況:如果對自己的錯誤感到沮喪，可以考慮重考；如果妳的成績總是這樣，妳的願望太高，妳需要學會調整目標；如果父母經濟能力尚可，就讀私立大學或國外大學也是不錯的選擇；當然，先就業，邊工作邊學習也是不錯的選擇。