1，六不能:餓了不能吃，渴了不能喝，困了不能睡，累了不能休息，病了不能檢查，老了不能後悔。
2、金錢買不到健康，健康大於金錢，金錢買不到快樂，快樂必須有健康，人生的快樂不是健康中的名利，體力不是運動中的金錢！
3.房子再大，也是暫住地。只有小木盒子才是永久的家。所以，屋寬不如心寬，安心不如安心！
4、什麽不生病，什麽都不是錢，缺的不是缺健康，健康不是壹切，但沒有健康，什麽都沒有。
5.四有:無論妳多弱多強，都要有真正愛妳的人，有知心的朋友，有向上的事業，有溫暖的家。
6.人生只有三萬天，健康快樂最有價值。
7、三忘:忘了年齡，忘了過去，忘了恩怨。
8.養成良好的習慣是儲存健康，放縱是透支生命。
9.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如長壽，長壽不如幸福。他們怕死，不怕掙得少，怕走得早。
10，整天去吃飯的人，壹頓飯都享受不到。
11，人生只有三萬天，成敗坦然，對錯不在乎，健康快樂最可貴。
12.沒有健康，智慧無法彰顯，文化無法展示，力量無法搏擊，知識無法運用。
13，不求貴，少病就是長壽，夠用就是富貴，無欲就是福，感恩就是喜樂。
14，五要:善良，耐心，通融，快樂，積極。
15，善待自己，快樂，善待他人，快樂，善待生活，健康。
16，什麽都可以壞，心情不能壞；什麽都可以缺，自信不能缺；什麽都做不了，幸福也做不了；妳可以忘記壹切，但不能忘記健身。
17，當心靈趨於平靜時，精神是永恒的！把欲望降到最低點，把理智升華到最高點，妳會覺得:平安是福，新鮮感是福，情欲是壽！
18.微笑不費分文，卻能創造財富。贊美不需要成本，卻能產生力量。分享不花壹分錢，卻能讓快樂加倍。
19，抽不出時間健身的人，遲早會騰出時間給醫生的！