在理性情緒療法中，咨詢師是導師、說服者、分析師、權威信息提供者和反對求助者非理性信念的辯手。他扮演壹個積極主動的角色。
這種療法的治療過程壹般分為四個階段:
1，心理心理診斷。
這是治療的初始階段。首先，治療師要與患者建立良好的工作關系，幫助患者建立自信心。其次，找出患者關心的各種問題，根據這些問題的性質和患者對這些問題的情緒反應進行分類，從最迫切想要解決的問題入手。
2.見識
這個階段主要是幫助患者認識到自己不恰當的情緒和行為表現或癥狀是什麽，而這些癥狀的原因都是自身引起的。我們應該找出這些癥狀的思想或哲學根源，也就是找出它們的非理性信念。
3.通過工作
在這個階段，治療師主要用辯論的方法來動搖病人的非理性信念。用誇張的或挑戰性的問題讓病人回答他有什麽證據或理論對A事件持有不同看法，等等。
通過反復的辯論，患者無法為自己的非理性信念辯護，這讓他真正認識到自己的非理性信念是不現實的、不合邏輯的、沒有根據的。開始區分理性信念和非理性信念，用理性信念代替非理性信念。
這個階段是這個療法最重要的階段，在治療中可以使用其他的認知和行為療法。比如給病人布置認知作業(閱讀關於這種療法的文章，或者寫壹份對自己的非理性信念進行辯駁的報告等。)，或者放松療法來增強治療效果。
4.再教育。
也是治療的最後階段。為了進壹步幫助患者擺脫舊的思維方式和非理性信念，有必要探討是否存在與此癥狀無關的其他非理性信念並與之爭論，讓患者學會並逐漸發展出與非理性信念爭論的方法。
理性思考的習慣，從而建立新的情緒，比如解決問題的訓練，社交技能的訓練，以此來鞏固這個新的目標。