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165,體重90斤的陳喬恩怎麽瘦?

6號,很不幸,我走了,讓所有人都驚呆了。娛樂圈很多明星都發信息哀悼,但Kimi的前好友陳喬恩被指保持沈默。炮轟陳喬恩不發微博不是冷血就是假朋友。

Kimi是陳喬恩去大陸發展娛樂圈後認識的第壹個朋友。她去世的消息已經過去將近24小時了。陳喬恩從不與外界說話。據說她早上醒來,壹句話也沒說。她哭到連妝都化不上,心痛得無法呼吸。

此前,陳喬恩的經紀人甚至在微博中寫下了“心疼”二字,並在留言中稱“三環雨這麽大,天知道她”,間接透露了陳喬恩目前的處境並不好。據悉,陳喬恩至今只喝了兩杯水,他的助手壹直陪著他。

對此,網友紛紛留言:

“嚴重的綁架。如果真的難過,怎麽會有時間給別人發動態秀呢?”

“喬恩現在壹定崩潰了,他們是最好的朋友!如果妳最好的朋友自殺了,妳還有心情發微博嗎?”

“我是壹個有些自閉的女生。我哥哥,處處被壹個閨蜜提起,壹定很難過,自責,還有點擔心她。”

哎,我心疼喬恩~除了心疼,再來看看喬恩平時的身體保養!

喬恩是娛樂圈公認的魔鬼身材。她是怎麽減肥的,怎麽保持的?

喬恩推薦:香松花菜

這道菜是喬恩通過微博透露給粉絲的。菜花含有90%的水分,熱量極低,粗纖維少,口感細膩香甜,容易有飽腹感。非常適合減肥期間食用。而香頌可以讓菜花在喉嚨裏更甜。

材料:花椰菜25克,香草。

制作:將菜花洗凈,用開水焯壹下,然後加入適量的香松,攪拌均勻。

吃法:代替正餐。

推薦:蘇香松

配料:豆腐渣、醬油、熟芝麻、糖、五香粉(可用紫菜或堅果代替)

制作:將豆腐渣放入幹凈的鍋中用小火慢炒,晾幹水分,炒出香味;然後加入醬油、糖、五香粉,繼續翻炒,根據自己的口味調味;最後加入熟芝麻,翻炒幾下,出鍋,放涼,裝入瓶中。

功效:豆腐渣可以降低血液中的膽固醇含量,減少糖尿病患者對胰島素的消耗。豆腐渣中豐富的纖維還可以清理胃中的廢物,防止便秘,達到減肥的效果。

除了美,我還能說什麽?女人就應該這樣。以下瘦身動作教給妳,讓妳變得有女人味。這套動作收緊妳的肌肉,每個動作可以持續1分鐘到2分鐘,讓整個身體看起來很棒,也很好學。

1,這個動作就是瘦胳膊。

挺直身體的時候別忘了把手放平。

3,這個動作可以讓妳的胸美,後背美。

4.不要忘記更換左右腿。

5、下蹲,雙手向上,壹條腿向後伸。

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