心理咨詢師考試技巧:十大記憶法1。註意集中註意力。
只要妳全神貫註,專心記憶,排除雜念和外界幹擾,大腦皮層就會留下很深的記憶痕跡,不容易忘記。如果走神,集中精力做兩件事,記憶效率會大大降低。
二、濃厚的興趣
如果對學習材料和知識對象提不起興趣,那麽即使花再多的時間也很難記住。
第三,理解記憶
理解是記憶的基礎,只有理解的東西才能長久記住。死記硬背不容易。對於重要的學習內容,如果能把理解和背誦結合起來,記憶效果會更好。
第四,過度學習
也就是說,在記住學習材料的基礎上,再多記幾次,達到背得住、記得住的程度。
第五,及時復習
遺忘的速度是先快後慢。趁熱打鐵,復習鞏固剛學過的知識,是強化記憶痕跡,防止遺忘的有效手段。
第六,頻繁回憶
學習時,不斷嘗試回憶,可以使記憶中的錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,學習內容中的難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去記憶過的對象,也可以避免遺忘。
七。視聽結合
我們可以同時利用語言和視覺、聽覺器官的功能來加強記憶,提高記憶效率。比單壹默讀好多了。
八、運用多種手段
根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶、編大綱、記筆記、卡片等記憶方法,都可以增強記憶。
九、記得在最好的時候
壹般來說,最佳記憶時間是上午9-11,下午3-4,晚上7-10。使用上述難記的學習資料,效果更好。
十、科學用腦
在營養保養大腦、積極休息、體育鍛煉的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的心情,可以大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
如何更高效的復習2020心理咨詢師考試,保持良好狀態
學習前,把所有的煩惱都做完,盡量安靜的把手機放在書包裏,不要在學習過程中做各種事情來打破自己的學習狀態。另外,學習的時候不要聽音樂!學習的時候不要聽音樂!不然別人在考場上埋頭苦幹的時候,腦子裏全是音樂旋律。......
保證夜間睡眠6-7小時,午休30分鐘-1小時。
制定學習計劃
我們要對自己的學習進度有壹個整體的把握,知道什麽時候做什麽,制定壹個科學的時間表,因為不同的科目在不同的時間有內在的規律。這樣可以讓妳在兩周內完成別人三周甚至更長時間的工作,真的會事半功倍!
樹立競爭意識
和同學爭著復習,別人復習壹章我就復習兩章,別人花兩小時學習我就復習三小時,別人復習我就復習兩遍,別人刷五百題我就復習壹千遍。通過和別人比較,可以激勵自己,完成復習。
心理咨詢師考試案例分析題答題技巧
案例分析題大致可以分為三種:壹是記憶型。
如咨詢效果的評估方法、咨詢中需要註意的問題;
第二,分析型
比如資料的收集,可以按照習題集中的模式來寫,只要寫了就會有分,不要吝嗇自己的筆墨;寫的時候最好是分點寫,這樣組織清晰,評分相對容易,字跡清晰也很重要!
第三,診斷型
這種題目是最難的。壹般來說,檢查中常見精神科會診或轉診,這是國內很多非專業人士決定的,因為鑒別診斷成為重中之重。如果遇到難以確定的病例,可以把診斷寫得模糊壹點,或者打擦邊球,比如診斷心理異常、神經癥心理問題。這樣可以避免檢查者因為診斷乍壹看差別太大而扣診斷和鑒別診斷分。
另外,寫案例題的時候,先把每道題的要點寫下來,再詳細補充細節,避免因為時間不夠,案例題寫不完,之前的努力全白費。案例題100的分數換算後乘以0.2(二級乘以0.4),要求及格分總分才能及格,技能選擇100換算後乘以0.8(二級乘以0.6),不及格。同時每個小項都標有1,2,3,4等。,可以明確,便於閱卷老師找點給分。盡量避免壹個問題回答太長,讓老師沒什麽耐心找點給妳慢慢加分。