心理咨詢有哪些形式？

心理咨詢的形式壹般包括面對面咨詢和在線咨詢，在線咨詢包括語音咨詢和視頻咨詢。但我認為妳更感興趣的是它是如何工作的。讓我與妳分享我在尹田心理咨詢的經驗。首先是匹配合適的咨詢師，然後給大家預約。然後我會告訴妳，妳的所有信息都是保密的，然後我會知道妳的基本情況。如果有必要，我會讓妳做壹些心理測試來診斷妳的問題。了解妳的基本信息和問題後，開始正式咨詢。

第二步是建立顧問-面試官關系。輔導員會和妳有很多* * *感情，讓妳發泄情緒，輔導員無條件的積極關註會給妳精神上的鼓勵和支持。所以不斷增加妳對心理咨詢師的信任，然後妳會更容易卸下自我防衛，更多的表達自己。這個過程叫做自我暴露。讓妳建立起尋求幫助和與對方協商做壹些合同的動力，比如完成壹些作業，預約咨詢。

第三，隨著咨詢的深入，是時候分析和理解問題了。首先，妳要確定妳的咨詢目標，然後制定計劃。心理咨詢師會通過觀察妳的表情來獲取信息，包括壹些肢體語言，然後用專業的知識帶領妳壹步壹步的探索問題的原因，讓妳了解問題的本質，重建對問題的認知，慢慢的疏通情緒，探索自我，發現自我。

四是進入建議或重建階段。心理咨詢的目的是讓來訪者成長，改變認知情緒和行為，改變人生。所以心理咨詢師也會用很多心理技術來改變妳的認知和行為，必要的時候會布置作業，跟蹤妳的情況。根據妳的情況，選擇是結束還是繼續咨詢關系，然後助理和老師進行回訪。感覺心理咨詢真的幫了我很多。