吃什麽食物降血脂1。丹參
味苦，性微寒，心經、肝經，且有活血調經、化瘀止痛、養血安神之功。其明顯的活血化瘀作用，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，從而起到降血脂的作用。此外，丹參還能消除動脈粥樣硬化斑塊，降低血液粘稠度，防止血栓再次形成，有效清除體內代謝垃圾。
2 .三七
三七中所含的酮類化合物能促進血液循環，擴張冠狀動脈，降低心臟耗氧量，減少心肌工作負荷，有效降低血脂。此外，對於女性來說，三七還具有調氣血、祛瘀、美白、祛斑、護膚的功效。
3.玉米
它富含鈣、磷、鎂、鐵、硒、維生素A、B1、B2、B6、E、胡蘿蔔素等。它還富含纖維。經常吃玉米可以降低膽固醇，軟化血管，對膽囊炎、膽結石、糖尿病有輔助治療作用。
4.甘薯
具有很強的降低血液膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老、防癌抗癌的作用。紅薯富含膳食纖維和膠質等排便物質，可謂？腸道清道夫？。
5.紅棗
多吃可以提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血液膽固醇和甘油三酯也有效果。
6.蘋果公司
其果膠具有降低血液膽固醇的作用。蘋果含有豐富的鉀，可以消除體內多余的鈉鹽。比如每天吃蘋果，對維持血壓血脂都有好處。
7 .大蒜
大蒜、生姜等食物壹直以來都是防癌的最佳食物，但除了這種功效外，大蒜中所含的揮發性辣椒素還能清除血管中堆積的脂肪，明顯降低膽固醇。
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